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きょうの健康【高齢者ビギナーズロコトレスクワット&ランジのやり方】大江隆史先生ロコモ対策を解説きょうの健康2020年2月24日放送は高齢者ビギナーズ入門というテーマで今回は、「歩くとき周りの人に抜かれるようになったら」が紹介されました。 歩くのが遅くなってきたと感じていても何も対策をしなければ...
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チョイス 冬のかゆみの予防法【皮膚の防御機能を保つ行いとは?】関東裕美先生が解説!チョイス@病気になったとき2020年2月22日放送で、「何とかしたい 冬のかゆみ」について紹介されました。 寒い冬お肌の悩みと言えば、「乾燥によるかゆみ」しっかり保湿しているつもりでも、なぜか全身に広...
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今でしょ!講座【納豆の免疫力UP&花粉症予防&骨粗しょう症予防効果】渡辺光博先生が解説林修の今でしょ!講座2020年2月18日放送で、納豆博士が伝えたい「納豆4大パワー」が紹介されました。 世界が今、長寿研究で最も注目している食材が納豆! そんな納豆について教えてくれたのは、慶應義塾大...
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今でしょ!講座【長いもの免疫力UP&インフル予防&認知症対策効果】田村哲彦先生が解説林修の今でしょ!講座2020年2月18日放送で、長いも博士が伝えたい「長いも3大パワー」が紹介されました。 教えてくれたのは、タムラ薬局 代表薬剤師 田村哲彦先生です。 長いも博士が伝えたい長いも3大...
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ゲンキの時間【肩こり・腰痛解消!時短ストレッチのやり方】村山巧先生が紹介健康カプセルゲンキの時間2020年2月16日放送は~たった10秒で劇的変化!~のテーマで「本当に効く時短ストレッチ」について紹介されました。 世の中ストレッチブーム1分、30秒、なんと5秒まで簡単に出...
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人生レシピ【むくみ予防・改善!つま先立ちスクワット&足首体操&自転車こぎ体操&イナバウアー体操&ゴキブリ体操のやり方】あしたも晴れ!人生レシピ2020年2月14日放送は、「女性必見!脚のむくみを撃退しよう」が紹介されました。 脚のむくみの悩みはありませんか?「冬ブーツ履く時むくみを感じる」「長時間座っている時」「靴下...
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ゲンキの時間【便秘改善!腸ほどきマッサージのやり方】水上健先生が考案健康カプセルゲンキの時間2020年2月9日放送は~便秘の原因はねじれ腸!?のテーマで「腸内環境の乱れは万病の元」について紹介されました。 免疫力低下に肥満、果ては生活習慣病まで実はこれらの原因は腸にあ...
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きょうの健康【肩こり解消!正しい姿勢&肩こりが楽になる体操のやり方】岩堀裕介先生が伝授きょうの健康2020年2月3日放送は肩の“こり・痛み”徹底解決というテーマで今回は、「生活改善で肩こり解消!」が紹介されました。 肩こりを防ぐ秘訣、正しい姿勢と簡単な体操を徹底マスター深い筋肉まで緩め...
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ゲンキの時間【しびれで寝たきり?】変形性頸椎症の年かな?という些細なサインとは?健康カプセルゲンキの時間2020年2月2日放送は~身体のSOSを見逃すな!のテーマで「しびれに潜む病気のサイン」について紹介されました。 長い正座のあとや甘い一時を腕まくらで過ごしたあとなどジワジワ襲...
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【林修の今でしょ!講座】飲む点滴甘酒の肌にいい正しい飲み方を甘酒博士が伝授林修の今でしょ!講座2020年1月28日放送で、健康著寿の方は飲んでいた冬の2大健康ドリンク「甘酒」VS「コーヒー」が紹介されました。 こちらでは「甘酒」の冬の悩みを解消する驚きパワーを紹介しています...