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趣味どきっ!腕を鍛える【 スロトレのやり方!】比嘉一雄先生が伝授趣味どきっ!2020年1月20日の放送でスロトレ+「重い荷物もラクラクと!【腕】」が紹介されました。こんなことありませんか?買い物を終えた後、荷物が重くて持てない・・・。それは「筋肉の低下」が原因です...
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世界一受けたい授業【肩こり・腰痛改善】腕伸ばし&壁ペタ伸ばし&腹筋・太もも伸ばしのやり方を佐藤義人先生が伝授世界一受けたい授業2020年1月18日放で「日本の危機!2時間SP」が紹介されました。こちらでは紹介された日本の危機のうち「肩こり・腰痛」の神ストレッチについて紹介しています。肩こりと腰痛。日本人の2...
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趣味どきっ!肩を鍛える【 スロトレのやり方!】比嘉一雄先生が伝授趣味どきっ!2020年1月13日の放送でスロトレ+「軽々と腕を上げよう!【肩】」が紹介されました。こんなことありませんか?電球を取り替えるために腕を上げているだけで疲れる・・・。それは「筋肉の低下」が...
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趣味どきっ!腰痛予防【 スロトレのやり方!】比嘉一雄先生が伝授趣味どきっ!2020年1月13日の放送でスロトレ+「腰痛予防に!【背中と腰】」が紹介されました。こんなことありませんか?前かがみになって掃除をしていると腰が痛くなる・・・。それは「筋肉の低下」が原因で...
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ゲンキの時間【血管若返りライズ・ストップ&ロアー&美尻にヒップエクササイズのやり方】健康カプセルゲンキの時間2020年1月12日放送はゲンキに若返り健康SPのテーマで「血管強化・下半身強化」について紹介されました。教えてくれたのは池谷医院 院長 循環器専門医 池谷敏郎先生、東海大学 ...
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チョイス【血圧を下げる】インターバル速歩のやり方!DASH食とは?チョイス@病気になったとき2020年1月10日放送で、「血圧の疑問に答えます」について紹介されました。日本人の3人に1人は高血圧だと言われています。高血圧を放っておくと大病を引き起こすとこもあるの...
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きょうの健康【ひざ痛改善!ストレッチ・筋トレのやり方】中川匠先生が紹介きょうの健康2020年1月7日放送は徹底対策!ひざの痛みというテーマで今回は、「痛みを改善する運動」が紹介されました。今回は変形性ひざ関節症痛みを改善する運動。変形性ひざ関節症の治療の基本は運動です。...
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ゲンキの時間認知症予防【顔ヨガおいしいウサギとカメ体操&プクプク危機一髪のやり方】延村八重さんが伝授健康カプセルゲンキの時間2020年1月5日放送はゲンキに若返り健康SP前編のテーマで「脳・血管・筋肉を強化」について紹介されました。脳・血管・筋肉を強化について自宅でできる簡単健康法を教えてくれました...
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趣味どきっ!【姿勢を正すおなかのスロトレのやり方】 比嘉一雄先生が伝授趣味どきっ!2019年12月30日の放送でスロトレ+「姿勢をまっすぐ!【おなか】」が紹介されましたこんなことありませんか?イスに座り食事すると背中が丸まっている・・・。それは「筋肉の低下...
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趣味どきっ!【つまずき解消スロトレのやり方】を比嘉一雄先生が伝授趣味どきっ!2019年12月30日の放送でスロトレ+「つまずき解消!【ひざ下】」が紹介されました。こんなことありませんか?小さな段差でつまずいて転倒・・・。それは「筋肉の低下」が原因です。年齢のせいに...