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スッキリ【代謝アップ!下半身のトレーニングのやり方】なかやまきんに君が紹介!2020年5月14日の放送のスッキリできんに君の世界一ラクな筋トレで代謝アップ!下半身のトレーニングのやり方が紹介されました! 代謝アップ!下半身のトレーニングのやり方を教えてくれたのはお笑い芸人でボ...
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スッキリ【肩こり解消!肩周りのトレーニングのやり方】なかやまきんに君が紹介!2020年5月14日の放送のスッキリできんに君の世界一ラクな筋トレで肩こり解消!肩周りのトレーニングのやり方が紹介されました! 肩こり解消!肩周りのトレーニングのやり方を教えてくれたのはお笑い芸人でボ...
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あさイチ【ポッコリお腹解消!インナーマッスル骨盤底筋群のトレーニングのやり方】田舎中真由美先生が紹介!ポッコリお腹の原因について教えてくれたのは木野産婦人科院長産婦人科医の木野秀郷先生です。 骨盤底筋群こつばんていきんぐんのトレーニングを教えてくれたのは骨盤底筋を20年以上研究を続ける木野産婦人科理学...
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あさイチ【肩こり解消!インナーマッスルほぐしギューストン&肩甲骨クローズのやり方】金岡恒治先生が紹介2020年5月13日放送のあさイチで肩のインナーマッスルのほぐし方について紹介されました! 肩こりの主な原因は、僧帽筋というアウターマッスルに負担がかかり、炎症が起きてしまっていることだそうです。 そ...
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あさイチ【原因不明の長引く腰痛解消!インナーマッスルの正しい使い方】金岡恒治先生が紹介!2020年5月13日放送のあさイチでインナーマッスルの動かし方について紹介されました! 原因不明の長引く腰痛の原因はインナーマッスルを上手く使えていないことが最新研究で分かったそうです。 インナーマッ...
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今でしょ!講座【疲れ目改善!目スクワットのやり方】藤田浩司先生が紹介!2020年5月12日放送の林修の今でしょ!講座で自宅でできる毛様体筋ストレッチ目スクワットのやり方について紹介されました! 外出自粛の今、スマホ・パソコンを使うことが多くなると思います。 そこで目の疲...
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今でしょ!講座【腰痛改善!壁ドンストレッチのやり方】銅冶英雄先生が紹介!2020年5月12日放送の林修の今でしょ!講座で腰痛改善壁ドンストレッチのやり方について紹介されました! 外出自粛の今、座っている時間が長くなっていると思います。 実はその状況が腰痛を引き起こす要因と...
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今でしょ!講座【腰痛予防!腰に負担をかけない正しい座り方】銅冶英雄先生が紹介!2020年5月12日放送の林修の今でしょ!講座で腰に負担をかけない正しい座り方のやり方について紹介されました! 外出自粛の今、座っている時間が長くなっていると思います。 実はその状況が腰痛を引き起こす...
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ゲンキの時間【肩こり・首コリの改善&免疫力UPエクササイズのやり方】TRF・SAMさんが紹介SAMさん考案ストレス解消エクササイズのやり方 SAMさんによると、自宅にいながらストレスを解消する運動を考案してくれたそうです。 監修・協力:医療法人社団 幸正会 岩槻南病院 理学療法士 三上健太先...
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ZIP!【家トレ!相撲の四股トレーニングのやり方】宮崎紗衣さんが紹介2020年5月6日放送のZIP!の家トレで相撲の四股トレーニングのやり方が紹介されました。 四股トレーニングのやり方を教えてくれたのはティップネスインストラクター宮崎紗衣さんです。 相撲の四股トレーニ...