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【あさイチ】サムゲタン風オートミールの作り方を紹介!今泉マユ子さんのレシピ

サムゲタン風オートミールレシピ

サムゲタン風オートミール
2021年6月8日放送のあさイチはクイズとくもりでお手軽レシピ教えます!オートミールSPでサムゲタン風オートミールの作り方について紹介されました!
教えてくれたのは管理栄養士の今泉マユ子さんです。




サムゲタン風オートミールのレシピ

サムゲタン風オートミールの材料(1人分)

・水:150ml
・顆粒チキンスープの素(中華風):小さじ1/2
・おろししょうが:小さじ1
・塩:ひとつまみ
・乾燥ほうれん草:3g
・切り干し大根:3g
・オートミール(クイックオーツ):30g
・鶏ささみ(缶詰):1缶
・いりごま(白):適量
・黒こしょう:少々

サムゲタン風オートミールの作り方

1)ボウルに水、顆粒チキンスープの素(中華風)、おろししょうが、塩、乾燥ほうれん草、切り干し大根を入れます。
2)オートミールと鶏ささみを加え、よく混ぜ合わせます。
3)ラップせず電子レンジ(500W)で2分加熱します。
4)仕上げにいりごま、黒こしょうをかければ出来上がりです。

まとめ

サムゲタン風オートミールについてまとめました!
缶詰で簡単に!
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最後までお読みいただきありがとうございました。

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