2021年6月8日放送のあさイチはクイズとくもりでお手軽レシピ教えます!オートミールSPでティラミス風オーバーナイトオーツの作り方について紹介されました！
教えてくれたのは管理栄養士・フィットネストレーナーの河村玲子さんです。

ティラミス風オーバーナイトオーツのレシピ

ティラミス風オーバーナイトオーツの材料(1人分)

・オートミール(クイックオーツ)：30g
・牛乳：大さじ2
・ギリシャヨーグルト：大さじ2
・カッテージチーズ：大さじ1

・インスタントコーヒー：小さじ2(インスタントコーヒー小さじ1を熱湯小さじ2で溶く)
・ゼロカロリー甘味料：大さじ1

・ココアパウダー：適量

ティラミス風オーバーナイトオーツの作り方

1）ボウルに全ての材料を混ぜ合わせ、ラップをして冷蔵庫で2時間以上冷やします。
2）器に盛り付け、ココアパウダーをふれば出来上がりです。

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まとめ

ティラミス風オーバーナイトオーツについてまとめました！
しっかり濃厚なのに183Kcal!
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