2021年6月8日放送のあさイチはクイズとくもりでお手軽レシピ教えます!オートミールSPでオーバーナイトオーツの作り方について紹介されました！
教えてくれたのは管理栄養士・フィットネストレーナーの河村玲子さんです。
オーバーナイトオーツのレシピ
オーバーナイトオーツの材料(1人分)
・オートミール(クイックオーツ)：30g
・牛乳：大さじ2
・ギリシャヨーグルト：大さじ2
オーバーナイトオーツの作り方
1）ボウルにオートミール、牛乳、ギリシャヨーグルトを入れ、混ぜ合わせます。
POINT：ギリシャヨーグルトで不足しがちなタンパク質を補うことができます。
ギリシャヨーグルト：タンパク質が豊富、かための食感でスイーツ作りに◎
2）ラップをかけて、冷蔵庫で2時間以上冷やせば出来上がりです。
¥1,115
(2024/10/12 11:45:04時点 Amazon調べ-詳細)
まとめ
オーバーナイトオーツについてまとめました！
お好みのフルーツをトッピングすれば朝食にもおすすめです。
【あさイチ】家庭用和風オートミールがゆの作り方を紹介!中村直人さんのレシピ
【あさイチ】ティラミス風オーバーナイトオーツの作り方を紹介!河村玲子さんのレシピ
【あさイチ】わかめ卵雑炊の作り方を紹介!今泉マユ子さんのレシピ
【あさイチ】サムゲタン風オートミールの作り方を紹介!今泉マユ子さんのレシピ
【あさイチ】ジャンバラヤ風オートミールの作り方を紹介!今泉マユ子さんのレシピ
最後までお読みいただきありがとうございました。
