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【あさイチ】オーバーナイトオーツの作り方を紹介!河村玲子さんのレシピ

オーバーナイトオーツレシピ

オーバーナイトオーツ
2021年6月8日放送のあさイチはクイズとくもりでお手軽レシピ教えます!オートミールSPでオーバーナイトオーツの作り方について紹介されました!
教えてくれたのは管理栄養士・フィットネストレーナーの河村玲子さんです。




オーバーナイトオーツのレシピ

オーバーナイトオーツの材料(1人分)

・オートミール(クイックオーツ):30g
・牛乳:大さじ2
・ギリシャヨーグルト:大さじ2

オーバーナイトオーツの作り方

1)ボウルにオートミール、牛乳、ギリシャヨーグルトを入れ、混ぜ合わせます。
POINT:ギリシャヨーグルトで不足しがちなタンパク質を補うことができます。
ギリシャヨーグルト:タンパク質が豊富、かための食感でスイーツ作りに◎

2)ラップをかけて、冷蔵庫で2時間以上冷やせば出来上がりです。

まとめ

オーバーナイトオーツについてまとめました!
お好みのフルーツをトッピングすれば朝食にもおすすめです。
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最後までお読みいただきありがとうございました。

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