2021年6月8日放送のあさイチはクイズとくもりでお手軽レシピ教えます!オートミールSPでサムゲタン風オートミールの作り方について紹介されました！
教えてくれたのは管理栄養士の今泉マユ子さんです。
サムゲタン風オートミールのレシピ
サムゲタン風オートミールの材料(1人分)
・水：150ml
・顆粒チキンスープの素(中華風)：小さじ1/2
・おろししょうが：小さじ1
・塩：ひとつまみ
・乾燥ほうれん草：3g
・切り干し大根：3g
・オートミール(クイックオーツ)：30g
・鶏ささみ(缶詰)：1缶
・いりごま(白)：適量
・黒こしょう：少々
サムゲタン風オートミールの作り方
1）ボウルに水、顆粒チキンスープの素(中華風)、おろししょうが、塩、乾燥ほうれん草、切り干し大根を入れます。
2）オートミールと鶏ささみを加え、よく混ぜ合わせます。
3）ラップせず電子レンジ(500W)で2分加熱します。
4）仕上げにいりごま、黒こしょうをかければ出来上がりです。
まとめ
サムゲタン風オートミールについてまとめました！
缶詰で簡単に!
【あさイチ】家庭用和風オートミールがゆの作り方を紹介!中村直人さんのレシピ
【あさイチ】ティラミス風オーバーナイトオーツの作り方を紹介!河村玲子さんのレシピ
【あさイチ】オーバーナイトオーツの作り方を紹介!河村玲子さんのレシピ
【あさイチ】わかめ卵雑炊の作り方を紹介!今泉マユ子さんのレシピ
【あさイチ】ジャンバラヤ風オートミールの作り方を紹介!今泉マユ子さんのレシピ
最後までお読みいただきありがとうございました。
