【ヒルナンデス】オートミール米化がっつりヘルシーレシピにまいあんつさんが挑戦!

2023年8月28日放送のヒルナンデスは3名の女芸人が〇〇するだけダイエットに挑戦でオートミール米化がっつりヘルシーレシピにピン芸人のまいあんつさん(34歳)が挑戦しました。

1 オートミール米化がっつりヘルシーレシピ
2 まいあんつさんがオートミールダイエットに挑戦した結果
3 まとめ
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オートミール米化がっつりヘルシーレシピ

オートミール米化著者のこれぞうさんは105㎏から65㎏へ40㎏のダイエットに成功しています。

オートミールダイエットのやり方

・スタート時の体重：68.3kg
4週間毎日3食オートミールレシピに挑戦します。
日比野佐和子さんによると、
オートミールは他の炭水化物より食物繊維やミネラルが多く血糖値が上がりにくいそうです。

オートミール米化の作り方

1）オートミールに水を加えて電子レンジ(500W)で1分加熱します。
2）納豆をのせたり、粉末のコーンスープをかけたりしていただきます。
・一般的なオムライス：約700kcal・オートミール約314kcal(糖質は1/4以下)

超快便

日比野佐和子さんによると、
食物繊維を多く含んでいるので腸内環境を良くしてくれるのと、
かさが増えることで便通を良くする効果が期待できるそうです。

2週間後中間発表

・スタート時68.3㎏2週間後67.4㎏(-0.9㎏)

オートミールダイエット4週間後最終結果

・スタート時68.3㎏2週間後67.4㎏(-0.9㎏)4週間後65.4㎏(-2.9㎏)

まいあんつさんがオートミールダイエットに挑戦した結果

68.3kgから65.4kgへマイナス2.9kgのダイエットに成功しました！
・ウエスト：94㎝91㎝(-3㎝)
・医療法人Y’Sサイエンスクリニック広尾統括院長の日比野佐和子さんによると、
オートミールは減量中に不足しがちなミネラルや食物繊維が豊富なので便通改善により痩せたと思われるとのことでした。