【ヒルナンデス】寒天ダイエットにゆめちゃんさんが挑戦!

2023年11月6日放送のヒルナンデスは3名の女芸人が〇〇するだけダイエットに挑戦で4週間夕食の前に寒天を食べるだけ寒天ダイエットを食べるにピン芸人のゆめちゃんさん(30歳)が挑戦しました。

寒天ダイエット

スタート時2021年6月の体重：58.2㎏(身長146㎝標準体重46.9㎏)＝11㎏以上オーバー
スタート時2021年6月のウエスト：95㎝
・現在の体重：54.3kg＝3.9㎏減
・現在のウエスト：86㎝＝9㎝減
ルール①：寒天を夕食前に食べるだけ!
無理に食事を変える必要はありません。

・粉寒天：猟師が細かく溶けやすいのが特徴。
・糸寒天
・角寒天
ルール②：1回に食べる寒天の量は180g
お茶碗1杯分がおよそ20円
寒天の保存は冷蔵庫で約3日間

※よこはま土田メディカルクリニック院長の土田隆さんによると、
寒天は海藻ですが、水分を吸収して胃の中の満腹感が強くなるそうです。
しかし長く続けるのはしんどい…
※医療法人Y’Sサイエンスクリニック広尾統括院長の日比野佐和子さんのアドバイスによると、
寒天×フルーツ：きな粉×黒みつ

1）便意で朝目が覚めるほどお通じが良くなったそうです。
※日比野佐和子さんによると、寒天は水溶性の食物繊維だそうです。
善玉菌のエサとなり腸内環境が整うそうです。

2）寒天×フルーツ×炭酸水＝ヘルシードリンク

①ラップを敷いた小皿に下処理したフルーツを置きます。
②お湯で寒天を溶かした寒天を注ぎます。
③ラップに包んで輪ゴムなどで結んで冷蔵庫で固めます。

①固めた寒天をフォークで潰します。
②酢大さじ1、オリーブオイル大さじ1+1/2、塩小さじ1/4を加えて混ぜ合わせたら完成です。
POINT：普段の料理に取り入れます。

・開始前の体重：54.3kg2週間後53.8㎏＝0.5㎏減
土田隆さんによると、胃が小さくなって最初に比べて普通食の分量が減っている最初はなかなか結果は出ないが結果が出るまで時間がかかるそうです。

3）4週目ゆめちゃんさん寒天を食べ始めてから肌ツヤが良くなった。
※日比野佐和子さんによると、腸内環境が整うことによって「肌は内蔵の鏡」肌にも影響が出てきた

スタジオで生測定
・開始前の体重：54.3kg2週間後53.8㎏4週間後52.7㎏＝1.6㎏減

ヘルシーカンパニー

こんにゃくパーク

54.3kgから52.7kgへマイナス1.6kgのダイエットに成功しました！
ウエストは開始前86㎝から81㎝へマイナス5㎝のサイズダウンとなりました。
※日比野佐和子さんによると、腹持ち良く食欲も抑えながら腸内環境の改善、新陳代謝等も上がったことにより減量につながった考えられるそうです。