2023年11月6日放送のヒルナンデスは3名の女芸人が〇〇するだけダイエットに挑戦で4週間1日1食美やせスープを食べるにピン芸人のまいあんつさん(34歳)が挑戦しました。
痩せスープに挑戦
美やせスープ：高タンパク&低カロリーのスープ
・現在の体重：68.8kg前回(オートミール米化がっつりヘルシーレシピ)より3.4㎏増加
カツ丼の食べ過ぎ(;^ω^)
・現在のウエスト：79.5㎝
ルール：1日に1食を「美やせスープ」に置き換えます。
美やせスープ
※よこはま土田メディカルクリニック院長の土田隆さんによると、たんぱく質は体の構造の基本だそうです。
1）7日目体重測定：68.8kg68.2㎏＝0.6㎏減
※医療法人Y’Sサイエンスクリニック広尾統括院長の日比野佐和子さんによると、
「たんぱく質が多いスープ」のメリットは筋肉量を減少させないこと、
筋肉量が減らないので食は体重が落ちにくいそうです。
たんぱく質を摂取すれば運動なしで筋肉量が増加することが明らかになっています。
POINT：筋肉量が増えると…代謝が良くなり痩せやすい体になります。
POINT：スープを熱くすれば空腹時でも早食い防止になります。
※日比野佐和子さんによると、納豆はたんぱく質を効率よく吸収したい人にはおススメだそうです。
2週間目の中間発表
2）開始前の体重：68.8kg2週間後67.2㎏＝1.6㎏減
結果発表
スタジオで生測定
開始前の体重：68.8kg2週間後67.2㎏4週間後66.9㎏＝1.9㎏減
まいあんつさんが痩せスープに挑戦した結果
67.2kgから66.9kgへマイナス1.9kgのダイエットに成功しました！
ウエストは開始前96㎝から83㎝へマイナス3㎝のサイズダウンとなりました。
※日比野佐和子さんによると、たんぱく質を中心とした食事で筋肉量が増加、基礎代謝も上がり後半で追い上げたとのことでした。
まとめ
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