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【土曜はナニする】オートミールピザの作り方を紹介!これぞうさんのレシピ

オートミールピザレシピ

オートミールピザ
2022年1月15日放送の土曜はナニするは「オートミールの超ヘルシー&激うまレシピ」を伝授!で韓国屋台の定番!オートミールピザの作り方について紹介されました!
教えてくれたのはオートミール料理研究家のこれぞうさんです。




オートミールピザのレシピ

オートミールピザの材料(1人分)

・オートミール:10g
・おからパウダー:5g
・片栗粉:小さじ1/2
・塩:少々
・水:40ml
・オリーブオイル:適量
・黄色パプリカ:1/8個
・ミニトマト:2個
・黒オリーブ:適量
・ミックスチーズ:20g
・ベビーリーフ:適宜
・バジル:適宜
・粗びき黒こしょう:適宜

オートミールピザの作り方

▼オートミールの粉化
1)ハンドブレンダーなどでオートミールを細かく砕きます。
2)(1)におからパウダー、片栗粉、塩、水を加え、よく混ぜ合わせます。
3)フライパンにオリーブオイルをひき、(2)を入れて20㎝ほどに広げ、弱火で3分焼き、ひっくり返します。
4)火を止めてピザソース、パプリカ、ミニトマト、黒オリーブ、ミックスチーズをのせます。
5)フタをして弱火にかけ、5分蒸し焼きにします。
6)お好みでベビーリーフ、バジル、粗びき黒こしょうをかければ出来上がりです。

まとめ

オートミールピザについてまとめました!
正月太り解消にお試しください。
運動もしましょうね^^
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最後までお読みいただきありがとうございました。

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