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【土曜はナニする】潤いツヤツヤスープの作り方を紹介!Atsushiさんのレシピ

潤いツヤツヤスープ レシピ

潤いツヤツヤスープ
2021年1月30日放送の土曜はナニするは寒~い冬にコレ1杯!飲むだけで元気&美しくなる魔法のレンチンスープレシピ2021・冬編で潤いツヤツヤスープの作り方について紹介されました!
教えてくれたのは野菜ソムリエプロのAtsushiさんです。




潤いツヤツヤスープのレシピ

潤いツヤツヤスープの材料(2人分)

・にんじん:1/5本
※皮膚や粘膜の潤いを維持する”βカロテン”が豊富です。
・長ネギ(青い部分):40g

・ツナ缶(ノンオイル):1缶
※血流をよくする”DHA””EPA”で美肌に!
▼A
※腸内環境を整え美肌に!
・キムチ:50g
・味噌:小さじ1
・コチュジャン:小さじ1
▼B
・水:200ml
・白すりごま:大さじ1
※エイジングケア効果の高い”セサミン”で美肌に!
・かつおだしの素(顆粒):小さじ1
・チューブにんにく:小さじ1
・チューブしょうが:小さじ1
・酒:小さじ1

潤いツヤツヤスープの作り方

1)ニンジンは千切り、長ネギは斜め薄切りにして耐熱ボウルに入れます。
2)(A)、ツナ缶を汁ごと、(B)を加えます。
3)軽くかき混ぜ、ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で5分加熱します。
4)器に盛り付け、βカロテンが豊富な細かく刻んだニラをちらせば出来上がりです。

まとめ

潤いツヤツヤスープについてまとめました!
乾燥肌の方は是非お試しください。
最後までお読みいただきありがとうございました。

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