2021年1月30日放送の土曜はナニするは寒～い冬にコレ1杯!飲むだけで元気＆美しくなる魔法のレンチンスープレシピ2021・冬編で潤いツヤツヤスープの作り方について紹介されました！
教えてくれたのは野菜ソムリエプロのAtsushiさんです。
潤いツヤツヤスープのレシピ
潤いツヤツヤスープの材料(2人分)
・にんじん：1/5本
※皮膚や粘膜の潤いを維持する”βカロテン”が豊富です。
・長ネギ(青い部分)：40g
・ツナ缶(ノンオイル)：1缶
※血流をよくする”DHA””EPA”で美肌に!
▼Ａ
※腸内環境を整え美肌に!
・キムチ：50g
・味噌：小さじ1
・コチュジャン：小さじ1
▼Ｂ
・水：200ml
・白すりごま：大さじ1
※エイジングケア効果の高い”セサミン”で美肌に!
・かつおだしの素(顆粒)：小さじ1
・チューブにんにく：小さじ1
・チューブしょうが：小さじ1
・酒：小さじ1
潤いツヤツヤスープの作り方
1）ニンジンは千切り、長ネギは斜め薄切りにして耐熱ボウルに入れます。
2）(Ａ)、ツナ缶を汁ごと、(Ｂ)を加えます。
3）軽くかき混ぜ、ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で5分加熱します。
4）器に盛り付け、βカロテンが豊富な細かく刻んだニラをちらせば出来上がりです。
まとめ
潤いツヤツヤスープについてまとめました！
乾燥肌の方は是非お試しください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
