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【主治医が見つかる診療所】オクラレシピ!オクラのネバネバ冷製スープの作り方を紹介!

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オクラのネバネバ冷製スープ
2020年8月27日放送の主治医が見つかる診療所は今が旬の免疫力アップ食材でオクラのネバネバ冷製スープの作り方について紹介されました!
教えてくれたのは管理栄養士の加勢田千尋先生です。




オクラのネバネバ冷製スープのレシピ

オクラのネバネバ冷製スープの材料(1~2人分)

・オクラ:5本
・カツオダシ:200ml
・塩麹:小さじ1

オクラのネバネバ冷製スープの作り方

1)オクラは一口大に切ります。
2)ミキサーにオクラ、塩麹、カツオダシを入れてかくはんし、スープ状にします。
3)冷蔵庫で冷やせば出来上がりです。

まとめ

オクラのネバネバ冷製スープについてまとめました!
食前に飲むのがオススメだそうです。
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下記も腸活に有効ですがネバネバでも腸活してくださいね。
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最後までお読みいただきありがとうございました。

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