西野精治

世界一受けたい授業

【世界一受けたい授業】睡眠ルーティン耳のマッサージのやり方を西野精治さんが紹介!

2021年4月24日放送の世界一受けたい授業は今夜から眠れる!9個の睡眠ルーティンで耳のマッサージのやり方について紹介されました! 教えてくれたのはスタンフォード大学教授の西野精治さんです。 耳のマッサージ 今夜からよく眠れる!睡...
健康

【世界一受けたい授業】睡眠の質を上げる筋弛緩ストレッチのやり方を西野精治先生が紹介!

2020年7月25日放送の世界一受けたい授業保健体育の授業で夏の睡眠の質を上げるスタンフォード式筋弛緩ストレッチのやり方が紹されました。 睡眠の質を上げる筋弛緩ストレッチのやり方を教えてくれたのはスタンフォード大学医学部精神科教授の西野精治先生です。
健康

世界一受けたい授業【免疫力UP質の良い睡眠をとるポイント】西野精治先生が紹介!

2020年5月16日放送の世界一受けたい授業保健体育の授業の免疫アップ法でスタンフォード式質の良い睡眠をとるポイントが紹されました。免疫UP質の良い睡眠をとるポイントを教えてくれたのはスタンフォード大学教授の西野精治先生です。
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