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【シューイチ】リュウジさんのレシピ!ヘルシー焼きそばの作り方を紹介!

ヘルシー焼きそば レシピ

ヘルシー焼きそば
2020年8月16日放送のシューイチはリュウジさんのバズレシピ!夏のベジ飯対決でヘルシー焼きそばの作り方について紹介されました!
教えてくれたのは料理研究家のリュウジさんです。




ヘルシー焼きそばのレシピ

ヘルシー焼きそばの材料(1人分)

・鶏むね肉:80g
・オクラ:5本
・焼きそば用蒸し麺:1袋
・粗びき黒こしょう:適量
・酒:大さじ1
・白だし:小さじ5
・レモン汁:小さじ1弱
・ごま油:小さじ2

ヘルシー焼きそばの作り方

1)鶏むね肉は棒状に切り、オクラは食べ応えのあるサイズに斜め切りします。
2)耐熱容器にレモン汁以外の材料を入れてラップをかけて電子レンジ(600w)で5分ほど加熱します。
3)取り出してレモン汁を加えて混ぜ合わせたら出来上がりです。

まとめ

ヘルシー焼きそばについてまとめました!
暑い夏にレンジだけなのでお試しください。
最後までお読みいただきありがとうございました。

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