【ウワサのお客さま】オートミールお好み焼きの作り方を紹介!松田リエさんのレシピ

2023年1月6日放送のウワサのお客さまはコストコダイエット先生の業務スーパーダイエットレシピでオートミールお好み焼きの作り方について紹介されました！
教えてくれたのは看護師・保健師・ダイエット講師の松田リエさんです。

1 オートミールお好み焼きのレシピ
- 1.1 オートミールお好み焼きの材料
- 1.2 オートミールお好み焼きの作り方
2 まとめ
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オートミールお好み焼きのレシピ

オートミールお好み焼きの材料

・オートミール：30g
・水：100ml
・キャベツ：100g
・顆粒だし：大さじ1
・卵：1個
・お好きな具材(ねぎ・干しエビ・豚肉)：適量
・合わせ味噌：大さじ1
・ヨーグルト：大さじ2

オートミールお好み焼きの作り方

1）耐熱容器にオートミールと水を入れて浸し、電子レンジで1分半加熱します。
2）ふやかしたオートミールにせん千切りキャベツ、顆粒だし、卵、お好きな具材を混ぜ合わせます。
3）フライパンにオリーブオイルを熱し、豚バラ肉を並べて生地を流し入れます。
4）両面焼けたら器に盛り付け、お好みでしょうゆをかけます。
5）味噌とヨーグルトを1:2の割合で混ぜ、塗ります
6）かつお節、青のりをトッピングすれば出来上がりです。