2020年9月13日放送のシューイチは旬の果物丸わかり中丸フルーツマイスター簡単レシピで甘くないぶどうのスムージーの作り方について紹介されました!
教えてくれたのフルーツアドバイザーの原詩織さんです。
甘くないぶどうのスムージーのレシピ
原詩織さんによるとぶどうに含まれるブドウ糖は脳のエネルギー源、睡眠中に消費されるので朝に摂取すると集中力が高まるそうです
甘くないぶどうのスムージーの材料
・ぶどう(種なし):200g
※種がある場合はあらかじめ取り除いておきます。
・牛乳:75ml
・はちみつ:小さじ1
・ヨーグルト:大さじ2
・氷:45g
甘くないぶどうのスムージーの作り方
1)ミキサーに全ての材料(ぶどうは皮ごと)を入れ、かくはんします。
POINT:ぶどうの皮の栄養ごと摂取できて酸味が味のポイントに!
2)グラスに注ぎ入れれば出来上がりです。
まとめ
甘くないぶどうのスムージーについてまとめました!
原詩織さんによると、皮を入れると香りも出るのでより美味しく飲めるそうです。
⇒ 【シューイチ】ブドウのマリネ作り方を紹介!原詩織さんのレシピ
最後までお読みいただきありがとうございました。