【実際どうなの課】3日間食事の前にめかぶを食べ続けたら体重はどうなるのか!?をチャンカワイさんが検証

2023年6月21日放送のそれって!?実際どうなの課で3日間食事の前にめかぶを食べ続けたら体重はどうなるのか!?について検証されました！
検証してくれたのはWエンジンのチャンカワイさんです。

1 3日間食事の前にめかぶを食べ続けたら体重はどうなるのか!?を検証
2 チャンカワイさんが3日間食事の前にめかぶを食べ続けたら体重はどうなるのか!?を検証した結果
3 まとめ
- 3.1 この記事を読んだ方はコチラも読まれています

3日間食事の前にめかぶを食べ続けたら体重はどうなるのか!?を検証

#それって実際どうなの課
今夜もこのあと１１時５９分からです！ pic.twitter.com/5ttupe6pMT

— それって!?実際どうなの課【公式】 (@jissaidounanoka) June 21, 2023

3日間ずっと3日間食事の前にめかぶを食べ続けたら体重はどうなるのか!?の効果の理由

和洋女子大学家政学部准教授管理栄養士博士の多賀昌樹さんによると、
めかぶは粘りがあるので食べ物をコーティグすることで糖の吸収がゆっくりになるそうです。
血糖値の上昇を緩やかにする秘密はめかぶのネバネバに含まれるアルギン酸が食べた物をコーティグし、太りづらくするそうです。

Q.どんな量でもどんな入カロリーな料理を食べても大丈夫？
それは難しい(何とも言えない？)ことということで…
(試験で)朝食でめかぶ＋白米を食べて昼食に白米だけを食べた時血糖値が上がっていなかったという結果は出ているとのことでした。
朝食だけ？
今回の試験では朝食に食べただけ
試験内容朝食にめかぶを食べる昼過ぎまで効果が持続というところまでしか検証できていませんが…。

Q.昼・夜とめかぶを食べて食事をしたらどうなる？
普通の食事であれば太りにくいと思われるとのことでした。
いっぱい食べた時にどこまでめかぶが太りにくくなるかという検証していないので…。

ということで興味津々なのでそれって!?実際どうなの課が検証します^^
前回の血糖値を抑えるシリーズ高カカオチョコでは3日間で約15000kcalを食べて体重が0.2㎏減!

3日間食事の前にめかぶを食べ続けたら体重はどうなるのか!?の検証方法

1）検証1日目：

検証前の体重

・93.9㎏この体重がどうなるのか検証
🥢めかぶの食べる量：40.0g(市販のめかぶ1パックと同じ量)
今回は9品のハイカロリー料理を食べてめかぶの可能性を検証します。
・朝食：カツ丼800g(約1300kcal)完食!
めかぶはわかめの根っこ部分(芽株)

・昼食：Wチーズハンバーグ定食900g(約2100kcal)めかぶのネバネバがお腹に溜まり満腹感。それでも何とか完食!お腹10割
それは痩せホルモン(GLP-1)が出て満腹中枢を刺激して食欲を抑え、内臓脂肪の減少することで痩せ体質になると言われているそうです。
・夕食：シーフードドリア1㎏(約1300kcal)苦しみながらも完食!
1日目総重量約2.8㎏/約4700kcal完食!腹ミッチミチ

2）検証2日目：

2日目体重測定

1日目93.993.3㎏＝0.6㎏減
・朝食：カツカレー800g(約1600kcal)完食!
・昼食：から揚げ(20個)定食900g(約2300kcal)満腹感を感じながらも完食!(限界？)
・夕食：お肉たっぷりすき焼き定食1㎏(約1700kcal)完食!腹ミッチミチ下っ腹までパンパン(初体験の不思議な感覚)
2日目総重量約2.8kg/約5600kcal完食!

3）検証3日目：体調良好起きたら空腹

3日目体重測定

1日目93.92日目93.3㎏3日目92.9㎏＝0.4㎏減＝2日で1㎏減!
・朝食：卵とじチーズカツカレー800g(約1800kcal)完食!
・昼食：ミックスフライ(とんかつ・カニクリームコロッケ・カキフライ)定食900g(約2000kcal)完食!満腹レベルがMAX越え
・夕食：ミックスグリル定食1㎏(約2300kcal)宮城県気仙沼産高級めかぶ(食物繊維の量が約2倍!)値段は通常の約3倍!を食べてから完食!

結果発表

最終体重測定

1日目93.92日目93.3㎏3日目92.9㎏最終日94.1㎏＝0.2kg(1.2㎏増)

チャンカワイさんが3日間食事の前にめかぶを食べ続けたら体重はどうなるのか!?を検証した結果

体重が93.9kgから94.1kgとなり0.2kg増えましました。
和洋女子大学家政学部准教授の多賀昌樹さんによると、
3日目の食事は塩分が多かったのでむくみとかもあったのでは？
しかし3日間であれだけ(総重量約8.4㎏/約16400kcal)食べて0.2㎏では太らなかった方なのかなとのことでした。