2022年3月4日放送のあしたも晴れ!人生レシピは「改善!50代からの”髪悩み”」で頭皮ケアのやり方について紹介されました！
教えてくれたのはヘアケアリスト・毛髪診断士の余慶尚美さんです。
目次
改善!50代からの”髪悩み”
50代女性の髪の悩み
・白髪
・パサつき
・髪が広がる
・クセ毛
・抜け毛
・ボリュームがない
・薄毛
・枝毛・切れ毛
・悩みなし
余慶流頭皮ケアその1：耳引っ張りのやり方
・耳の周辺には太血管やリンパ節が集中しています。
刺激することで頭皮の血流が良くなります。
1）目を攀じて気持ちを落ち着けます。
2）耳の上側の縁をつまみ、斜め上に引っ張ります。
3）同様に耳の真ん中・耳たぶも引っ張ります。
4）首筋に手を当て、指全体で圧をかけながら鎖骨に向かって指を滑らせます。
POINT：余分な老廃物を流します。
余慶流頭皮ケアその2：バタフライマッサージのやり方
1）両手の指を組み、手の平を頭に添えます。
2）手の平の付け根の部分で頭皮を揉みます。
POINT：少し上に引き上げるように押します。
血行が良くなり気持ちよくなるそうですので続けてください。
3）手の位置を変えながら頭全体を揉みます。
余慶流頭皮ケアその3：百会プッシュのやり方
※画像クリックで大きいサイズを見ることができます。
頭のてっぺんから後ろ指を動かして凹んでいる部分を探します。
百会：特に薄毛や抜け毛に有効とされるツボ。
1）百会を深呼吸で息を吐くときに押します。
POINT：痛気持ちくらいの強さで押します。
ブラッシングの4つの効果
1.頭皮の脂を全体的に行き渡らすトリートメント効果
2.ツヤ出し
3.クレンジング効果
4.頭皮を刺激するマッサージ効果
余慶尚美さんおすすめブラシを使った頭皮ケア
・シリコン製の頭皮用ブラシ
※頭皮を刺激することを目的としたブラシ(トントンと軽く叩く)
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余慶尚美さんおすすめ内側からの頭皮ケア
1.カシューナッツ：髪はたんぱく質で構成されているアミノ酸が結合
カシューナッツには髪を構成する”シスチン”というアミノ酸が豊富。
詳細は余慶尚美さんの著書をご覧ください。
まとめ
参考になれば幸いです。
【土曜はナニする】ヘア革命シャンプーのやり方をAYAMARさんが伝授！
最後までお読みいただきありがとうございました。
