【実際どうなの課】3日間ごまをかけるだけで痩せる!?をザ・たっちが徹底検証!

3日間ごまをかけるだけで痩せる!?
2024年2月21日放送のそれって!?実際どうなの課でごまをかけるだけで痩せる!?どれだけ体重差がつくかについて検証されました！
検証してくれたのはお笑いコンビのザ・たっちです。

ごまをかけるだけで痩せる!?どれだけ体重差がつくかを徹底検証

ごまをかけるだけで痩せる!?の検証方法

たくや：2300kcal
かずや：2300kcal＋ごま(1回5g＝1日15g約100kcal)：脂質が多いため食べ過ぎは禁物
ごま以外の食事は全く同じ
検証は3日間

検証前の体重

・兄たくや(ごまをかけない)：74.8㎏
・弟かずや(ごまをかける)：74.9㎏
1）検証1日目
・朝食：とんこつラーメン
ごまの異名：「食べる丸薬」「栄養素の万能選手」「仙人食」「不老長寿の薬」
・昼食：豚キムチ定食
・夕食：ビビンバ
2）検証2日目

体重測定

・兄たくや(ごまをかけない)：74.8㎏2日目75.0㎏(+0.2㎏)
・弟かずや(ごまをかける)：74.9㎏2日目75.4㎏(+0.5kg)＝0.3kg差
赤坂ファミリークリニック院長伊東明子先生によると、食物繊維が豊富で「腸内環境が良くなる」すぐに結果は出ないので「この後に期待!」とのことでした。
・朝食：パンケーキかずや黒練りごまプラス
・黒ごま：色素ポリフェノールが含まれており「カルシウムも豊富」
・金ごま：白ごま・黒ごまより「香ばしくコクが強い」
・昼食：から揚げ定食かずや黒ごまをまぶした「黒ごまから揚げ」ごまは熱に強い
・夕食：グラタンかずや黒ごまグラタン
3）検証3日目：かずやよく眠れたお通じが良い

体重測定

・兄たくや(ごまをかけない)：74.8㎏2日目75.0㎏(+0.2㎏)3日目75.1㎏(+0.1㎏)
・弟かずや(ごまをかける)：74.9㎏2日目75.4㎏(+0.5kg)＝0.3kg差3日目74.8㎏(-0.6kg)＝0.4kg差
・朝食：トーストかずや皮付きすりごま
・皮付きすりごま：擂ることで栄養分を吸収しやすくなります。
さらに「食物繊維」も今まで同様摂取できます。
・昼食：とんかつ定食
昭和27年創業とんかつ玉藤の嶋田貴正さんによると、ごまを擂り、すり鉢に入れてソースを混ぜ、とんかつをつけるそうです。
・夕食：坦々鍋かずやごま坦々鍋

結果発表

最終体重測定

・兄たくや(ごまをかけない)：74.8㎏2日目75.0㎏(+0.2㎏)3日目75.1㎏(+0.1㎏)最終日75.3㎏(+0.2㎏)初日から+0.5kg
・弟かずや(ごまをかける)：74.9㎏2日目75.4㎏(+0.5kg)＝0.3kg差3日目74.8㎏(-0.6kg)＝0.4kg差最終日74.6㎏(-0.2kg)初日から-0.3kg＝0.8kg差

ごまをかけるだけで痩せる!?を検証した結果

・兄たくや(ごまをかけない)：74.8㎏から75.3㎏へプラス0.5kg体重が増えました。
・弟かずや(ごまをかける)は74.9kgから74.6kgへマイナス0.3kg体重が減り、2人の体重は0.8㎏差がつきました!
赤坂ファミリークリニック院長伊東明子先生によると、ごまの「抗酸化力」あるいは「食物繊維」そういうものが全部入っていることから「脂質代謝」「糖代謝]「腸内環境」こういうものに「いい影響」があっての結果ではないかと思われるとのことでした。

カタギ 有機いりごま金 60g×5個
カタギ

まとめ

ザ・たっちの場合、3日間ごまを「かける」「かけない」では0.8kg差がつきました。
ザ・たっちの検証
チャンカワイさんの検証
餅田コシヒカリさんの検証
MIOYAEの検証の一覧はこちら
最後までお読みいただきありがとうございました。

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