【実際どうなの課】料理にニンニクをプラスすると痩せる?をザ・たっちが検証!

料理にニンニクをプラスすると痩せる?
2023年4月26日放送のそれって!?実際どうなの課はで料理にニンニクをプラスすると痩せる?でどれだけ体重差がつくのかについて検証されました！
検証してくれたのはお笑いコンビのザ・たっちです。

料理にニンニクをプラスすると痩せる?どれだけ差がつくを徹底検証

ザ・たっち(たくや・かずや)が料理にニンニクをプラスすると痩せる?どれだけ差がつくかを検証します^^

料理にニンニクをプラスすると痩せる?理由

・埼友クリニックの高取優二さんによると、
ニンニクの成分のアリシンがビタミンB1と結合することによって糖を分解することが出来るそうでそれによって体重を余り増やさずに美味しく料理を食べられると思われるそうです。

料理にニンニクをプラスすると痩せる?の検証方法

検証前の体重

・兄たくや(ニンニクを食べる)：75.8㎏
・弟かずや(ニンニクなし)：75.0㎏
1日ニンニク2個🧄🧄
兄たくやは約2400kcal＋ニンニク約100kcal
1）検証1日目：
・朝食：ニンニクチャーハン
・昼食：トマトとニンニクのスパゲッティ
・夕食：スタミナ丼

ニンニクのニオイを抑える噂①「食前に牛乳」たくやの場合効果なし

食前に牛乳を1杯飲むことでアリシンの体内での化学反応を予防

2）検証2日目：

体重測定

・兄たくや(ニンニクを食べる)：75.8㎏2日目75.8㎏(±0㎏)＝0.1㎏差
・弟かずや(ニンニクなし)：75.0㎏2日目75.1㎏(+0.1㎏)
・朝食：ガーリックトースト
🧄ニンニク：ニンニクを刻んだりおろしたりすることでアリシンは増加しますが辛味・臭いも強くなります。

ニンニクのニオイを抑える噂②「食事中にコーヒー」たくやの場合効果あり

コーヒーに含まれるタンニン、抗酸化作用があるポリフェノールがニオイを抑えます。
・昼食：餃子定食
🧄ニンニク：ニンニクのアリシンが糖の分解をサポート代謝を上げるなど様々な効果を発揮し痩せます。

ニンニクのニオイを抑える噂③「食後リンゴを食べる」たくやの場合効果なし

リンゴに含まれるリンゴ酸、ポリフェノールが臭いを抑えます。
皮ごと食べるとより良くなります。
・夕食：カレーライス

3）検証3日目：

体重測定

・兄たくや(ニンニクを食べる)：75.8㎏2日目75.8㎏(±0㎏)3日目76.0(＋0.2㎏)＝0.3㎏差
・弟かずや(ニンニクなし)：75.0㎏2日目75.1㎏(+0.1㎏)3日目75.5㎏(＋0.4㎏)
・朝食：ニンニクの芽炒め定食＋ガーリックライス
・昼食：ニンニクマシマシラーメン
・夕食：キムチ鍋

結果発表

体重測定

・兄たくや(ニンニクを食べる)：75.8㎏2日目75.8㎏(±0㎏)3日目76.0(＋0.2㎏)最終日75.7㎏(－0.3㎏)初日から－0.1㎏＝0.8㎏差
・弟かずや(ニンニクなし)：75.0㎏2日目75.1㎏(+0.1㎏)3日目75.5㎏(＋0.4㎏)最終日75.7㎏(＋0.2㎏)初日から＋0.7㎏

料理にニンニクをプラスすると痩せる?を検証した結果

75.8kgから75.7kgへマイナス0.1kg体重が減り、2人の体重は0.8㎏差がつきました!
・埼友クリニックの高取優二さんによると、
ニンニクにの成分のアリシンがビタミンB1と結合することによって糖を分解促進、
アリシンを加熱することによって代謝を活発にすることによって体重が減っただと思われるとのことでした。

まとめ

ザ・たっちの場合ニンニクを「とる」「とらない」では0.8㎏差がつきました。
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最後までお読みいただきありがとうございました。

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