2023年2月1日放送のそれって実際どうなの課は3日間ずっとオムライスを食べ続けたら体重はどうなるのか!?について検証されました!
検証してくれたのはWエンジンのチャンカワイさんです。
目次
3日間ずっとオムライスを食べ続けたら体重はどうなるのか!?を検証
視聴者からの依頼によると、
過去の検証の傾向から炭水化物・脂質・タンパク質がバランスよく取れた回は痩せているのでオムライスも痩せるのではないでしょうか?というもの。
#それって実際どうなの課
このあと よる11時59分からです?? pic.twitter.com/LF7lKpcoya— それって!?実際どうなの課【公式】 (@jissaidounanoka) February 1, 2023
3日間ずっと3日間ずっとオムライスを食べ続けたら体重はどうなるのか!?の効果の理由
文教大学教授笹岡誠一先生によると、オムライスはバランスがいい
・タンパク質:20%
・脂質:30%
・炭水化物:50%
厚生労働省が発表する「日本人の食事摂取基準2020年度版」によると、
・炭水化物:50~65%
・脂質:20~30%
・タンパク質:13~20%
オムライスは炭水化物・脂質・タンパク質が奇跡のバランスに保たれているため
「いくら食べても太らない!?」ではないかとのことでした。
3日間ずっとオムライスを食べ続けたら体重はどうなるのか!?の検証方法
1)検証1日目:
検証前の体重
・93.2㎏この体重がどうなるのか検証
✅チャンの体型・食生活から1日に必要なカロリー3000kcal以上を摂取
オムライスの量は一般的なオムライスの約2倍のビック・オムライス約800g(約1400kcal)を摂取
・1食目完食腹6分目ほど
・2食目タンポポオムライス(卵を切って開くタイプ)約800g(約1300kcal)完食!
オムライスは日本発祥の料理フランス料理のオムレツにライスが合わさった料理
オムライスの東西差
東西差 | 関西 | 関東 |
値段 | 安い | 高い |
バランス | ライス重視 | タマゴ重視 |
厚さと焼き加減 | 薄く・よく焼く | 厚い・柔らか |
ソース | 独自ソース | ケチャップ |
・3食目デミグラスオムライス約800g(約1600kcal)完食!
✅1日目総重量約2.4㎏約4300kcalを完食!
2)検証2日目:
2日目体重測定
1日目93.293.1㎏=0.1㎏減
・4食目ホワイトソースオムライス約800g(約1400kcal)完食!腹8~9分目
・5食目関西風オムライス約800g(約1400kcal)完食!
・6食目ドレス・ド・オムライス約800g(約1500kcal)完食!
✅2日目総重量約2.4㎏約4300kcalを完食!
3)検証3日目:
2日目体重測定
1日目93.32日目93.1㎏93.3㎏=昨日から0.2㎏増
・7食目和風オムライス約800g(約1300kcal)完食!
・8食目シーフードオムライス約800g(約1300kcal)完食!お腹いっぱい
・9色目ダブルホワイトオムライス約800g(約1400kcal)完食!
✅3日間総重量約7.2㎏約12600kcalを完食!
結果発表
最終体重測定
1日目93.22日目93.1㎏3日目93.4㎏=1日目から0.2㎏増
チャンカワイさんが3日間ずっとオムライスを食べ続けたら体重はどうなるのか!?を検証した結果
93.2kgから93.4kgへ0.2kg体重が増えましました!
文教大学教授笹岡誠一先生によると、0.2kgだと誤差範囲だと思うバランスがいいと体の各部に栄養素が運べるバランスのいい食事をしたので体重を維持したと思えるとのことでした。
・タンパク質:20%
・脂質:30%
・炭水化物:50%
栄養バランスの黄金比は存在しました。
まとめ
これは人類を救おうとしているチャンの結果、あなたはバランスの良い食事を心がけましょう。
#チャンありがとう
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最後までお読みいただきありがとうございました。