レシピ 土曜はナニする

【土曜はナニする】リュウジさんのバズレシピ!無限マイタケの作り方を紹介!

無限マイタケ
2020年11月7日放送の土曜はナニするはバズる料理研究家が伝授!旬の野菜を使ったベジ飯レシピで爆速すぎて参ったけ~!3分で完成!無限マイタケの作り方について紹介されました!
教えてくれたのは料理研究家のリュウジさんです。

無限マイタケのレシピ

無限マイタケの材料(2人分)

・マイタケ:100g
※食物繊維やビタミンDなどが豊富できのこ類でトップクラスの栄養。
・ツナ缶:35g
・ごま油:小さじ2
・塩:少々
・うま味調味料:3ふり
・黒コショウ:お好み

無限マイタケの作り方

1)耐熱容器にマイタケを手でちぎって入れ、ラップをして電子レンジ(600w)で2分加熱します。
POINT:マイタケから出た水分は味が薄くなるので捨てます。

2)油を切ったツナ缶、塩、うま味調味料、ごま油、黒コショウを加えて混ぜ合わせ、器に盛りつければ出来上がりです。

まとめ

無限マイタケについてまとめました!
マイタケは栄耀豊富なので積極的に摂りたいですね。
最後までお読みいただきありがとうございました。

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