2023年8月23日放送のそれって!?実際どうなの課で3日間ずっと餃子を食べ続けたら体重はどうなるのか!?について検証されました！
検証してくれたのはWエンジンのチャンカワイさんです。

3日間ずっと餃子を食べ続けたら体重はどうなるのか!?を検証

3日間ずっと餃子を食べ続けたら体重はどうなるのか!?の効果の理由

和洋女子大学家政学部准教授管理栄養士医学博士の多賀昌樹さんによると、
餃子は具材に野菜も多く使われているので栄養のバランスがいい比較的太りにくい食材だと思われるそうです。
餃子は脂質・炭水化物・ビタミン・タンパク質・ミネラルなど栄養のバランスが優れている栄養が体内で正しく使われるので太りにくくなることが期待できると言います。

Q.(世の中の)意見が分かれるのはなぜ？
餃子を食べる時ビールを飲んだりするのでそちらのエネルギーの方が多いのかも知れないとのことでした。
Q.どれだけ食べても太らない?
量食べると太るんじゃないか(普通の量であれば)と思うとのことでした。
Q.餃子の研究は見たことある?
研究を見たことないのではっきりとしたことが分からないとのこと。
分からないのならそれって!?実際どうなの課が検証します^^

3日間ずっと餃子を食べ続けたら体重はどうなるのか!?の検証方法

1）検証1日目：

検証前の体重

・95.9㎏この体重がどうなるのか検証
餃子を食べる量1食30個
・朝食：30個(約1600kcal/1人前の約5倍)29個目で8分目は超えていると言いながらも完食!
・昼食：海老餃子30個(約1500kcal)あっという間に完食!
Q.1世帯あたりの餃子の支出額が1番多い市町村はどこ?
1位：宮崎市4053円
2位：宇都宮市3763円
3位：浜松市3434円
4位：鹿児島市2999円
5位：堺市2590円
・宮崎市あるある：親戚や友達の家に行く際いつも食べている餃子をお土産にする文化

・夕食：ニラ餃子40個(約1900kcal)＋10個に苦戦も完食!
餃子1000個約5000kcalを食べ切る。

2）検証2日目：チャン朝40個を選択

2日目体重測定

1日目95.92日目95.7㎏＝0.2㎏減
・朝食：水餃子40個(約1700kcal)あっという間に完食!
中華圏では餃子+ご飯はありえないそう(餃子は主食)
餃子は貴族の食べ物余った水餃子を使用人たちが焼いて食べたのが焼き餃子の始まりだそうです。
・昼食：揚げ餃子30個(約1900kcal)完食!
・夕食：バジルトマト餃子30個(約1700kcal)苦しみながらも見事完食!
※タレ：ハチミツ・ポン酢・オリーブオイル・コショウを混ぜ合わせた松山さんオリジナルソース
餃子100個約5300kcalを食べ切る。

3）検証3日目：

3日目体重測定

1日目95.92日目95.7㎏3日目95.0㎏＝0.7㎏減
・朝食：豚キムチ水餃子40個(約2200kcal)あっという間に完食!
・昼食：鶏餃子30個(約1300kcal)余裕であっという間に完食!
・夕食：松山さんのメンチ餃子30個(約1800kcal)しっかりと完食!
🥟3日間合計300個総重量約5.4㎏約15600kcalを食べ切りました!

結果発表

最終体重測定

1日目95.92日目95.7㎏3日目95.0㎏最終日94.5㎏＝0.5㎏減

チャンカワイさんが3日間ずっと餃子を食べ続けたら体重はどうなるのか!?を検証した結果

95.9kgから94.5kgへ体重が1.4kg減りましました！
多賀昌樹さんによると、
タンパク質や脂質のバランスだけでなく野菜が多いのと、豚肉は糖質の代謝を上げるビタミンB1が入っているのでうまい具合に痩せたかなと思われるそうです。

まとめ

痩せるからと言って無理なダイエットはやめましょう^^
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最後までお読みいただきありがとうございました。