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【きょうの健康】骨粗しょう症対策!かかと落としのやり方&レシピを伊木雅之先生が解説2020年5月28日放送のきょうの健康で今すぐ対策骨粗しょう症のテーマで「骨太生活のススメ」について紹介されました! 骨がスカスカになる骨粗しょう症骨折しやすく寝たきりにつながることもある怖い病気です...
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【きょうの健康】水虫(足白癬)の対処法を望月隆先生が解説!2020年5月18日きょうの健康放送はどう治す?気になる水虫・イボのテーマで今回は、「今すぐ始める!水虫対処法」が紹介されました。 私たちの身近な病気である「水虫」日本人の5人に1人は水虫にかかってい...
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きょうの健康【息切れ対策口すぼめ呼吸のやり方】木田厚瑞先生が解説きょうの健康2020年2月26日放送は高齢者ビギナーズ入門というテーマで今回は、「階段で息切れするようになったら」が紹介されました。 加齢によって上りの階段で息切れすることはよくあることでもそこに喫煙...
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きょうの健康【高齢者ビギナーズロコトレスクワット&ランジのやり方】大江隆史先生ロコモ対策を解説きょうの健康2020年2月24日放送は高齢者ビギナーズ入門というテーマで今回は、「歩くとき周りの人に抜かれるようになったら」が紹介されました。 歩くのが遅くなってきたと感じていても何も対策をしなければ...
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きょうの健康【肩こり解消!正しい姿勢&肩こりが楽になる体操のやり方】岩堀裕介先生が伝授きょうの健康2020年2月3日放送は肩の“こり・痛み”徹底解決というテーマで今回は、「生活改善で肩こり解消!」が紹介されました。 肩こりを防ぐ秘訣、正しい姿勢と簡単な体操を徹底マスター深い筋肉まで緩め...
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【きょうの健康】夜間頻尿の原因と原因の調べ方を泌尿器科髙橋悟先生が紹介きょうの健康2020年1月27日放送はトラブル解決!“尿と便”というテーマで今回は、「眠れない…夜間の頻尿」が紹介されました。 寝ている間にトイレに起きてしまうことありませんか?実はこれ夜間頻尿という...
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きょうの健康【若返り筋トレ足腰を鍛える筋トレ&背面を鍛える筋トレ&上半身を鍛える筋トレのやり方】を久野譜也先生が伝授きょうの健康2020年1月23日放送は無理せずできる“若返り”筋トレというテーマで今回は、「脚の強化で転倒予防」が紹介されました。 片脚立ちで靴下がはけない、ちょっとした段差でつまずく、階段では手すり...
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きょうの健康【若返り筋トレ初級・中級・上級スクワット&血流促進筋トレのやり方】を久野譜也先生が伝授きょうの健康2020年1月22日放送は無理せずできる“若返り”筋トレというテーマで今回は、「体と脳を活性化」が紹介されました。 最近めっきり体力が落ちて疲れやすい、階段を上ると息切れする。青信号の間に...
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きょうの健康【ひざ痛改善!ストレッチ・筋トレのやり方】中川匠先生が紹介きょうの健康2020年1月7日放送は徹底対策!ひざの痛みというテーマで今回は、「痛みを改善する運動」が紹介されました。今回は変形性ひざ関節症痛みを改善する運動。変形性ひざ関節症の治療の基本は運動です。...
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【きょうの健康】過激なダイエットの摂食障害を西園マーハ文先生が解説きょうの健康2019年12月26日放送は冬休み特集 みんなの保健室というテーマで今回は、「食べられない・食べるのをやめられない」が紹介されました。 スタイルを気にして始めるダイエット。でも過激なダイエ...