2020年12月8日放送の林修の今でしょ講座で10秒で肺を鍛える呼吸筋ストレッチのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは女優の秋野暢子さんです。 呼吸筋ストレッチ 基本の呼吸法：鼻から4秒息...