【ホンマでっかTV】サンマ缶とチーズの洋風炊き込みご飯の作り方を紹介!今泉マユ子さんのレシピ

サンマ缶とチーズの洋風炊き込みご飯
2021年10月20日放送のホンマでっかTVは秋のおすすめグルメSPでサンマ缶とチーズの洋風炊き込みご飯のレシピが紹介されました!
教えてくれたのは管理栄養士の今泉マユ子さんです。

洋風炊き込みご飯のレシピ

サンマ缶とチーズの洋風炊き込みご飯の材料

・米:2合
・水:2カップ
・さんま蒲焼缶
・カットしめじ:1袋
・顆粒コンソメ:小さじ1
・しょうが汁:大さじ1
・トマト(丸ごと):1個
・カマンベールチーズ(丸ごと):1個

洋風炊き込みご飯の作り方

1)炊飯器に全ての材料を入れて炊きます。
2)炊き上がったら、全体を混ぜてほぐせば出来上がりです。

まとめ

サンマ缶とチーズの洋風炊き込みご飯についてまとめました!
彦摩呂さんのとろけるチーズを入れてオーブンで焼いてドリアという提案に今泉マユ子さんも賛成^^
今泉マユ子さんのレシピ
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【あさイチ】わかめ卵雑炊の作り方を紹介!今泉マユ子さんのレシピ


2021年6月8日放送のあさイチはクイズとくもりでお手軽レシピ教えます!オートミールSPでわかめ卵雑炊の作り方について紹介されました!
教えてくれたのは管理栄養士の今泉マユ子さんです。

わかめ卵雑炊のレシピ

わかめ卵雑炊の材料(1人分)

・卵:1個
・水:200ml
・即席スープの素(わかめ):1袋
・オートミール(クイックオーツ):30g

わかめ卵雑炊の作り方

1)耐熱の器に卵を溶き、水、即席スープの素、オートミールを加えてよく混ぜ合わせます。
2)ラップせず電子レンジ(500W)で2分加熱します。

まとめ

わかめ卵雑炊についてまとめました!
いろんな即席スープの素で試してみてください。
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最後までお読みいただきありがとうございました。

【あさイチ】サムゲタン風オートミールの作り方を紹介!今泉マユ子さんのレシピ


2021年6月8日放送のあさイチはクイズとくもりでお手軽レシピ教えます!オートミールSPでサムゲタン風オートミールの作り方について紹介されました!
教えてくれたのは管理栄養士の今泉マユ子さんです。

サムゲタン風オートミールのレシピ

サムゲタン風オートミールの材料(1人分)

・水:150ml
・顆粒チキンスープの素(中華風):小さじ1/2
・おろししょうが:小さじ1
・塩:ひとつまみ
・乾燥ほうれん草:3g
・切り干し大根:3g
・オートミール(クイックオーツ):30g
・鶏ささみ(缶詰):1缶
・いりごま(白):適量
・黒こしょう:少々

サムゲタン風オートミールの作り方

1)ボウルに水、顆粒チキンスープの素(中華風)、おろししょうが、塩、乾燥ほうれん草、切り干し大根を入れます。
2)オートミールと鶏ささみを加え、よく混ぜ合わせます。
3)ラップせず電子レンジ(500W)で2分加熱します。
4)仕上げにいりごま、黒こしょうをかければ出来上がりです。

まとめ

サムゲタン風オートミールについてまとめました!
缶詰で簡単に!
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最後までお読みいただきありがとうございました。

【人生レシピ】缶詰レシピ!トマトコーンコンビーフの作り方を今泉マユ子さんが紹介!


2021年1月15日放送の人生レシピは知って得する!”保存食”活用術でトマトコーンコンビーフの作り方について紹介されました!
教えてくれたのは防災食のプロ・管理栄養士の今泉マユ子さんです。

トマトコーンコンビーフのレシピ

トマトコーンコンビーフの材料(2人分)

・コンビーフ:1缶80g
・トマトジュース:小さじ1
・塩:50ml
・コーン(ドライパック):1袋/55g
・こしょう:適宜

トマトコーンコンビーフの作り方

1)ボウルにコンビーフ、トマトジュース、コーンを入れてよく混ぜ合わせ、お好みでこしょうをふれば出来上がりです。
災害時のためにポリ袋を用意しておけば、ポリ袋に入れて揉むだけなので洗い物もなく出来上がります。
今泉マユ子さんによると、トマトジュースを入れるとコンビーフが食べやすくなるそうです。

まとめ

トマトコーンコンビーフについてまとめました!
コクのあるコンビーフに野菜のうま味が合わさった1品です。
最後までお読みいただきありがとうございました。

【人生レシピ】缶詰レシピ!鯖とわかめとごぼうの酢みそ和えの作り方を今泉マユ子さんが紹介!


2021年1月15日放送の人生レシピは知って得する!”保存食”活用術で
鯖とわかめとごぼうの酢みそ和えの作り方について紹介されました!
教えてくれたのは防災食のプロ・管理栄養士の今泉マユ子さんです。

鯖とわかめとごぼうの酢みそ和えのレシピ

鯖とわかめとごぼうの酢みそ和えの材料(2人分)

・サバ缶(みそ煮):1缶
・ごぼう(ドライパック):1袋/40g
※ドライパック製法:水で戻したり、ボイルしてから蒸し上げる加工法
・わかめ(乾燥):3g
・酢:小さじ1
・白ごま:適量

鯖とわかめとごぼうの酢みそ和えの作り方

1)ボウルにサバ缶を丸ごと、ごぼう、わかめを入れ、酢をわかめにかけます。
POINT:わかめはサバ缶の煮汁で戻します。

2)サバの身をほぐしながらよく混ぜ合わせ、白ごまをふれば出来上がりです。

まとめ

鯖とわかめとごぼうの酢みそ和えについてまとめました!
程よい酸味で食が進み、食物繊維も加わって栄養価もばっちりです。
最後までお読みいただきありがとうございました。

【人生レシピ】レトルトレシピ!鱈のブイヤベースの作り方を今泉マユ子さんが紹介!


2021年1月15日放送の人生レシピは知って得する!”レトルト食品・缶詰”活用術で鱈のブイヤベースの作り方について紹介されました!
教えてくれたのは防災食のプロ・管理栄養士の今泉マユ子さんです。

鱈のブイヤベースのレシピ

鱈のブイヤベースの材料

・たら:2切れ(100g/切り身)
・むきえび:100g
・ミニトマト:6個
・ブロッコリー(冷凍):6個
・水:200ml
・ボンゴレビアンコソース(レトルト):1袋

鱈のブイヤベースの作り方

1)鍋に50回ほど振ったボンゴレビアンコソースを入れ、全ての材料を加えてフタをして5分間ほど煮れば出来上がりです。
POINT:レトルト食品は入れる前に50回ほど振ります。

まとめ

鱈のブイヤベースについてまとめました!
見た目も華やかで食べ応えのあるブイヤベースです。
最後までお読みいただきありがとうございました。

【人生レシピ】レトルトレシピ!あさりの炊き込みご飯の作り方を今泉マユ子さんが紹介!


2021年1月15日放送の人生レシピは知って得する!”レトルト食品・缶詰”活用術であさりの炊き込みご飯の作り方について紹介されました!
教えてくれたのは防災食のプロ・管理栄養士の今泉マユ子さんです。

あさりの炊き込みご飯のレシピ

あさりの炊き込みご飯の材料

・米(無洗米):1合
・水:1合分
・ボンゴレビアンコソース(レトルト):1袋
・オリーブオイル:大さじ1

あさりの炊き込みご飯の作り方

1)炊飯器に米、水、50回ほど振ったボンゴレビアンコソースを入れて通常通りに炊けば出来上がりです。
POINT:レトルト食品は入れる前に50回ほど振ります。

まとめ

あさりの炊き込みご飯についてまとめました!
パセリを混ぜれば彩も豊かになります。
最後までお読みいただきありがとうございました。

【キャスト】カルボナーラソースで鍋ボナーラの作り方を紹介!今泉マユ子さんのレシピ


2020年10月29日放送のキャストは酒井藍ちゃんの「絶対にハズさへんレトルトパスタソースアレンジ料理」ランキンBOO!でレガーロカルボナーラの原点で作るカルボナーラソースで鍋ボナーラの作り方について紹介されました!
教えてくれたのはレトルトの女王管理栄養士の今泉マユ子さんです。

カルボナーラソースで鍋ボナーラのレシピ

カルボナーラソースで鍋ボナーラの材料(2人分)

・レガーロカルボナーラの原点:1袋
・水:50ml
・お好みの具材(豚肉・チンゲン菜・舞茸など):適量
▼シメ(リゾット)
・ごはん
・卵黄
・黒コショウ

カルボナーラソースで鍋ボナーラの作り方

1)カルボナーラソースは開封前に50回ほど振ります。
2)鍋にカルボナーラソースを入れ、水を加えて溶かせば鍋の出汁の完成です。
3)お好みの具材を入れて火が通れば出来上がりです。

まとめ

カルボナーラソースで鍋ボナーラについてまとめました!
おうちでいつも食べている鍋に時々鍋ボナーラを挟めば飽きた時にいいかもしれません??
1人鍋も作りやすいですよね?最後までお読みいただきありがとうございました。

【キャスト】ボンゴレビアンコでブイヤベースの作り方を紹介!今泉マユ子さんのレシピ


2020年10月29日放送のキャストは酒井藍ちゃんの「絶対にハズさへんレトルトパスタソースアレンジ料理」ランキンBOO!で青の洞窟ボンゴレビアンコで作るボンゴレビアンコでブイヤベースの作り方について紹介されました!
教えてくれたのはレトルトの女王管理栄養士の今泉マユ子さんです。

ボンゴレビアンコでブイヤベースのレシピ

ボンゴレビアンコでブイヤベースの材料(2人分)

・青の洞窟ボンゴレビアンコ:1袋
・水:200ml
・冷凍シーフード:100g
・冷凍ブロッコリー:6個
・ミニトマト:6個

ボンゴレビアンコでブイヤベースの作り方

1)鍋に水、50回ほど振ったパスタソース、冷凍シーフード、冷凍ブロッコリー、ミニトマトを入れ中火にかけ、5分煮込みます。
2)器に盛りつけ、付属のトッピングをふりかければ出来上がりです。

まとめ

ボンゴレビアンコでブイヤベースについてまとめました!
酒井藍ちゃんによると、ゴクゴクいけるそうです^^
最後までお読みいただきありがとうございました。

【キャスト】ボンゴレビアンコで炊き込みご飯の作り方を紹介!今泉マユ子さんのレシピ


2020年10月29日放送のキャストは酒井藍ちゃんの「絶対にハズさへんレトルトパスタソースアレンジ料理」ランキンBOO!で青の洞窟ボンゴレビアンコで作るボンゴレビアンコで炊き込みご飯の作り方について紹介されました!
教えてくれたのはレトルトの女王管理栄養士の今泉マユ子さんです。

ボンゴレビアンコで炊き込みご飯のレシピ

ボンゴレビアンコで炊き込みご飯の材料(1人分)

・青の洞窟ボンゴレビアンコ:1袋
・米:1合
・水:200ml
・パセリ(みじん切り):お好みで

ボンゴレビアンコで炊き込みご飯の作り方

1)炊飯器に米、水、50回ほど振ったパスタソースを入れ、混ぜ、スイッチオンして炊きます。
POINT:青の洞窟ボンゴレビアンコはあさりたっぷりなので具材の準備がいらず手間抜きレシピ!

2)炊き上がったらお好みでパセリを加えて混ぜれば出来上がりです。

まとめ

ボンゴレビアンコで炊き込みご飯についてまとめました!
藍ちゃんの食べている顔を見ていると美味しいだろうというのがよく分かりました。
最後までお読みいただきありがとうございました。