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名医のTHE太鼓判!イワシ缶で薄毛改善!?他髪の悩み改善法も紹介!

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名医のTHE太鼓判! 薄毛 抜け毛
名医のTHE太鼓判!放送日2月18日で髪は健康のバロメーター!薄毛・抜け毛・白髪 髪の悩み徹底解消スペシャル!が放送されていましたので、見逃した方にその内容を簡単に紹介しています。
今回の名医のTHE太鼓判!は、 髪の毛に関する改善法・予防法を徹底的に検証しています。

なお、著作権を考慮し、番組の画像などは使用しておりません。

最近は、女性のヘア化粧品も充実してきて、女性用の育毛剤も新しく出ているそうで、年々ヘアケアの需要も上がってきているそうです。
それもそのはず、現在は、女性の4人に1人が薄毛に悩んでいる調査結果もあるそうです(リーブ21調べ)。

髪と健康について 内科医 森田豊先生は「体に必要な栄養素は優先的に心臓や脳、生命に関わる臓器で使われます」
「最後に辿り着くのが髪の毛
「ですから、髪は健康のバロメーターといわれます」

産婦人科医 丸田佳奈先生は「髪の毛は、栄養状態に非常に影響を受けるんです」
過度のダイエットは、髪の質がとても悪くなるは有名です」
ということで、髪の毛は健康と関わり合っていると言えます。

●ゲスト(50音順)
・坪倉由幸さん(我が家)・中島ひろ子さん・仁支川峰子さん・南美希子さん




検証!イワシ缶で薄毛改善!?

薄毛改善!2ヶ月半のイワシ缶生活を実践するのは、お笑いの我が家 坪倉由幸さん(41)です。
坪倉さんの薄毛はいつから?の質問には「気付いたのは26歳の時ですね」だそうです。
名医のTHE太鼓判! 薄毛 抜け毛
イワシ缶を研究している工藤内科 工藤孝文医師です。
工藤孝文医師「イワシなどの青魚に含まれる脂肪には、EPAという血管をしなやかに開く成分が豊富に含まれています」
「そのEPAにこそ、薄毛改善の効果が期待できます」だそうです。
・EPAは、血液をサラサラにし、血流を改善するため、栄養素が毛根まで届くようになります。
そして、生のイワシとイワシ缶のEPAの含有量を比べると。

生のイワシ イワシ缶
780mg 2622mg

EPAがイワシ缶には生の3.5倍含まれています(100gあたりのEPA含有量)。
缶詰は、水揚げ後⇒すぐに真空で保存されるため、栄養価が変わらないそうです。

続いて、坪倉さんの血中のEPAの量を検査しました。
40歳以上の平均は75(名医のTHE太鼓判!調べ)だったそうです。
坪倉さんは、27でした。
さらに、マイクロスコープで頭皮の血流を検査しました。
一般的な人の頭皮は、血流がはっきり確認できますが、坪倉さんは、血流が滞っていました(これも薄毛の原因のひとつ)。
名医のTHE太鼓判! 薄毛 抜け毛
テレビでご存じかと思いますが、この画像より、もう少し薄いです^^

ここで坪倉さんの2ヶ月半のイワシ缶生活(1日1缶)のスタートです。
イワシ缶(水煮?)の汁まで飲むと、EPAが効果的に摂れるといわれています。
イワシ缶生活1週間目に少し生えてきたかも?と実感しているようでした。

管理栄養士 赤石定典先生「イワシ缶に梅干しをプラスすると、さらに効果が期待できます」
「梅干しに含まれるクエン酸は、血小板を固くしないということで血液をサラサラにする効果が期待できます」
梅干しのクエン酸イワシのEPA=Wの働きで、薄毛改善の効果UP!
名医のTHE太鼓判! 薄毛 抜け毛
梅の産地和歌山県の梅農家さんのご家庭では、イワシ、サバなど青魚の煮魚は、必ず梅干しを入れるそうです。
赤石定典先生「血液が固まるのを防ぐ、ムメフラールという物質が発生し、血液が固まるのを防ぎ、血液がサラサラになります」

番組では、和歌山県の梅農家さんご家族の頭皮をチェックしました。
まずは、1日梅干し3個食べるという67歳のご主人は、頭皮に血液が行き渡っているのが分かりました(頭皮の血管が真っ赤かでした)。
坪倉さんの血管は、血流の勢いがありませんでした。
67歳のご主人の毛根に血液が行き渡っているからです(髪もフサフサです)。
そして、梅農家に嫁いで45年の奥さん(69歳)
ご主人と同じく、血流の勢いがすごかったです。
その他のご家族も結果は同じで、青魚+梅干しで血流が促進されるからでしょうね。

イワシ缶生活の途中、坪倉さんは、梅干しイワシチャーハンを料理していました。
1.梅干しと、長ネギ(適量)をみじん切りにします。
イワシ缶は、汁ごと入れて、ご飯と3分ほど炒めます。
3.そこに1を加えて炒めたら、梅干しイワシチャーハン完成です。
飽きがこないよういろいろアレンジすると長続きしますよね。
坪倉さんの感想は「梅が合う」そうですよ。
2ヶ月半が近づき梅干し+イワシ缶の効果はどうでしょうか?
坪倉さん「からり生えてきたと思うし、毛も強くなってきた」と言っていました。

坪倉さんを間近に見ていた相方の谷田部俊さんは、「地肌が見えていた頭頂部が黒くなっていた」でした。
「ロッチの中岡さんもめちゃくちゃ驚いていた」そうですよ。
坪倉さんの髪については、芸人さんの間でも話題になっているそうです。
坪倉さんを担当して10年の美容師の魚住さん「ハリ・コシ・太さが全然違います」と言ってました。

2ヶ月半イワシ缶を食べ続けた坪倉さんの結果は?

まだうっすら地肌は見えていますが、あくまでもテレビで見た感じですが、薄いときは、白っぽかった髪の毛(白髪?)が黒々して量も増えている気がしました。
劇的ですね(スタジオ騒然)。これはおすすめできると思いますが、イワシ缶が売り切れ状態になっているんではないでしょうか?(笑)
梅干し+イワシ缶の感想は「すごく合うし、サッパリして食べやすい」そうです。
缶詰の油っぽいのが取れるようです。
2ヶ月半前27だった血液中のEPA⇒改善後266にUP!愕きの数字ですね。

消化器内科医大竹真一郎先生「青魚に含まれるEPA、量は上がってますが、他の肉から摂るような悪い脂とのバランスも大事です」
「両方とも上がっていたら良くない
「今回は、そのバランスも非常に良かった」そうです。

そして2ヶ月半前27だった血液中のEPA⇒改善後266にUP!これは愕きの数字ですね。

実は坪倉さんは、2ヶ月半前中性脂肪が基準値を上回る163ありましたが⇒改善後基準値内の116に下がっていました。

検証結果

2ヶ月半のイワシ缶生活で薄毛の改善効果あり
青魚の脂EPAは期待大!

女性の最新カツラ事情

20代の頃から時代に合わせて髪型を変えてきた南美希子さん(62歳)60代の今の悩みは、薄毛だそうです。
なので、現在は、ウィッグを使用されています。
前の部分が自然そり込み^^;のように薄くなっておられました。
そして生え際と、頭頂部の薄毛が悩みだそうです。

薄毛対策にウィッグが必要で、気分によって色や型を変えておられます。
●かぶり方
1.ネットを被る
2.前髪を出す。
3.ウィッグの裏側のフックをネットに止める(後頭部)
4.このフックを止めれば完成、完成まで約1分
南美希子さん「老いは満遍なく誰にでもやってくるので、女性の薄毛は大きな悩みですが、ウィッグを使うのはカッコいい」
名医のTHE太鼓判! 薄毛 抜け毛
番組は、医療用ウィッグ専門店 アクアドール横浜サロンへ訪問
店長の駒谷さん「ファッションウィッグだと重さ150gですが、医療用ウィッグだと約50gです」
なので「1日中付けても、軽いので負担にならないと思います」

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

医療用 ウィッグ ショート ボブ 女性 かつら フルウィッグ ミセス 私元気 IC2040-3
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医療用ウィッグ:軽さや通気性などを重視しているそうです。
お悩みの女性の方は、一度見てみてはいかがでしょうか?

薄毛改善!?注目の薬

医師が処方する薄毛改善薬80%の発毛効果!?
薄毛だった女性が11ヶ月で薄毛が解消されました。
使用したのは発毛剤
名医のTHE太鼓判!では、街で調査しました。

・1人目:40代女性「名前は聞いたことがあるが、使用したことはない」
・2人目:50代男性「正確には覚えてないが、胸毛とか体毛が濃くなる?」
・3人目:70代女性「増えるかも知れないが、他の弊害を考えてしまう。副作用が気になる」など不安の声も多いようです。

その発毛剤とは?

ウイメンズヘルスクリニック東京 浜中聡子院長「ミノキシジルで、元々は末梢の血管拡張薬」
「血管拡張作用によって、頭皮の血流を改善して、毛根に積極的に栄養を与えて、直接的に発毛を促す薬になります」
「昔の話ですが、血圧を下げる薬として利用していた」
「ところがそれを使っていた方の中に、髪の毛が増えることがあって、髪の毛の治療として使われるようになった」そうです。
ミノキシジル(液体)を頭皮に直接塗り、浸透させます。

日本皮膚科学会ガイドライン「推薦度:A、推薦文:ミノキシジル外用を行うよう強くすすめる」
ということで、発毛効果が認められる育毛剤のようです?
上述の女性の初診日の写真が出ましたが、頭頂部の毛がほとんどない状態(ツルツルではないです)でした。
名医のTHE太鼓判! 薄毛 抜け毛
中央部分が画像よりひどかったです。
処方した11ヶ月後の写真では、黒々した髪の毛が生えて、別人のようでした。
アンジャッシュ渡部さんの質問「ミノキシジルは、誰でも効果があるんですか?」
浜中聡子院長「治療された約8割に発毛効果があった」そうです。

実際にミノキシジルを1年間使用した田中はるかさん(仮名・55歳)に聞いたところ、
「どこにも出かけたくないという感じでした。」
その頃の写真では、頭頂部があまりひどくなかったですが気になるくらいは薄かったです。
名医のTHE太鼓判! 薄毛 抜け毛
画像と同じ感じで、つむじがもう少し広かったです。
ミノキシジルの使用法は、洗髪後、清潔にしてからミノキシジルを使用します(1日1回ご自身で塗っていたそうです)。
「半年ぐらい経ったら、日に日にすごく生えてきてビックリしたそうです」
ミノキシジルを処方した半年後の写真では、あまりすごいとは思いませんでしたが、確かに毛が生えて目立たなくなっていました。
ミノキシジルを1年使用した頭頂部の写真では目立っていた分け目も全く分からないくらいに毛が生えていました。
半年前の写真と比べるとボリューム感が全く違いました。
ゲストの女性陣もすごく驚いていて、「うらやましい」「すごくきれい」と思わず声が出ていました。
1年前と改善後の後ろ姿はまるで別人でした。

実は、南美希子さんも40代の頃トニックと飲み薬両方試したことがあるそうで、飲み薬は「生えて欲しくないところがすごい、鼻毛、指毛、すね毛がぼうぼう(笑)」
浜中聡子院長「若い方は鼻毛が生える人は少ないです」
「年齢が上がると、代謝の問題で鼻毛が伸びる」そうです(笑)
「男性より女性は、容量の調整がすごく大事」だそうです。
坪倉さんからの質問「男性は特に副作用が?」
浜中聡子院長「確かに性欲の減退とか、副作用の記載はありますけれども、個人輸入ですごい量を飲むとかしなければ大丈夫」
ミノキシジルの注意点:専門のクリニックで処方されたものを、適量使用しましょう。
ミノキシジルを使用する際は、医師や薬剤師に相談が必要です。

最新医療で髪の毛は生えるのか?

最新育毛治療を体験したのは、FUJIWARA 原西孝幸さん(47歳)
原西さんは、頭頂部の薄毛が気になりはじめて15年だそうです。
今回、原西さんが訪れたのは、「青山エルクリニック
青山エルクリニック 杉野宏子院長は、頭皮の確認を最新のマイクロスコープで行いました。
原西さんの頭頂部には、細い毛が目立っていました。
杉野宏子院長「最新育毛治療は、PRP育毛治療で、患者さん自身の血液を採って血小板という成分を凝縮して、それを患者さん自身の頭に注射する方法」
PRP育毛治療:血小板には再生能力があり、その再生能力を利用した治療です。
杉野宏子院長「血小板が自己再生能力を促進させるので、それを頭皮に注入すると、弱っていた毛を作る細胞が活発になって元気な毛が生えてくるそういう治療です」
頭頂部が薄い40代女性の女性の写真が出ましたが、3ヶ月後にはかなり毛が生えていました。
注射器は普通のものではなく、ピストルのような形で、連射で注射できるものでした。
まずは生え際から治療が始まりましたが、「カシャッ」という音がして一瞬で注射できるようです。
杉野宏子院長「針はすごく細くて、ごく少量ずつ刺激のない物を注入します。
なので原西さんは「全然大丈夫」と言っていました。
PRP育毛治療は、1回の施術(時間は15分)で、効果は約半年間だそうです。
原西さん「痛さは全然なく、我慢できないことはない」と言ってました。
施術から1ヶ月後、確認してみると、原西さん「あぁ生えていてるなって」感じはまだ全くない」と言うことでした。
頭を見てみても1ヶ月前から全く変化はありませんでした。
そして2ヶ月半後「若干、髪のコシがでてきたかな?」と言ってましたが、確認すると、薄いところが全然目立たなくなっていました。
原西さんは、家族の娘さんに「パパは最近どこか変わりました。さてどこでしょう?」と質問しましたが、
娘さん「鼻が大きい」でした(笑)原西さん「元々鼻は大きいよね」と、娘さんに頭頂部を見せても気がつかないようです。

そして3ヶ月後、青山エルクリニックで施術後初めて検査を受けます。
マイクロスコープで初診の時は、細い毛が目立っていましたが、3ヶ月後は、髪の毛が太くなり、新しく生えてきている毛もありました。
施術前は、頭頂部の地肌がよく見えていましたが、改善後は」全く目立ちませんと言うか、はげていません。
髪も黒々していますし、元気になっていると思いました。
南美希子さん「勢いが出てきた気がします」と感想を言ってました。
中島ひろ子さん「色も変わった気が 黒さが出た」と言っていました。

正しい髪の洗い方

女優中島ひろ子さんさん(48歳)髪の悩みは、「抜け毛、洗髪していると、すごい量が出る。もうもったいない」
ウイメンズヘルスクリニック東京 浜中聡子院長
検査してみると検査の前日洗髪したそうですが浜中聡子院長から「ちょっと洗い残しがありますね」と指摘されました。
そして「根元に皮脂が残っている」とまた指摘されました。
●頭皮に皮脂が残ると、毛穴が詰まり炎症の原因、抜け毛などのトラブルの元になります。

抜け毛改善の洗い方!

一般人の遠藤さん(61歳・女性)の髪の悩みは、「肌が乾燥して痒くなって、かいてしまうとその辺から抜け毛が冬なんか特に」
もう一人の一般人三浦さん(65歳・女性)と中島さんの3人の普段通りの髪の洗い方を見てみます。

中島さんの場合、まず最初1~2秒後に髪にお湯をかける⇒15秒後にお湯をかけるのを止めました。
他の2人は三浦さん28秒、遠藤さん32秒で終わりました。

浜中聡子院長「ちょっとこれでは、湯洗いが不十分。時間が短い」
湯洗いとは?浜中聡子院長「シャンプーの前に髪を濡らすという意識でやっていますが、本来はそうではなく、髪を濡らすのではなく、頭皮を洗うことが大事です。これだけで汚れの8割は落ちると言います」
最低1分30秒以上湯洗いをしましょう。

中島ひろ子さんさんの湯洗い後続き:シャンプーを手に取り、髪の毛で泡立てました。
他の2人も同じようにシャンプーを手に取り、髪の毛で泡立てましたが、これ普通、ほとんどの方が同じだと思います。
浜中聡子院長「髪を摩擦でこすり過ぎ
●髪を摩擦でこすり過ぎるって?浜中聡子院長「濡れた髪の毛は一番弱い状態」
「なので、髪の毛でこすると、切れ毛や抜け毛を及ぼします」
●髪の毛には、キューティクルと呼ばれるものがあり、健康の髪の場合は、整った波状になっています。
摩擦を与えすぎると、キューティクルが傷つき、ボロボロで剥がれたりして、切れ毛や抜け毛の原因になります。
対策:髪につける前に手の平で泡立てから洗うようにしましょう。
シャンプーが手の平であまり泡立たないという人は⇒泡立てネット(楽天へ)を利用してください。
泡立てネットなら簡単に泡が立てられます。
名医のTHE太鼓判! 薄毛 抜け毛
中島ひろ子さんのシャンプーにさらに指摘が・・・
浜中聡子院長「髪の毛の表面ばかり洗っている。頭皮の洗い方が不十分」確かに髪の表面(上辺)だけこすっている印象がありました。
遠藤さんも同じように髪の表面ばかりこすっていたせいで、手に抜け毛がついていました。
排水口にも髪の毛がたくさんたまっていました。
抜け毛を数えていましたが、わずかな時間で141本の抜け毛がありました。
髪の毛は、毎日生えかわりますが、通常1日約80~100本程度は抜けますが、141本は明らかに多いと言えます。

浜中聡子院長「本来シャンプーという行為は、髪の毛を洗うと言うよりはむしろ髪が生える土台となる頭皮を清潔にする行為です」

正しいシャンプー

洗うのは髪の毛出なく、頭皮を洗う。指の腹を使い優しくマッサージするように洗います

すすぎ:中島ひろ子さんは、襟足からすすいでいました。
浜中聡子院長「襟足からすすいでいるのでこれはとても良い。髪の毛は下向きに生えてるので、上(頭頂部)から流すのではなく、下(襟足)から洗い残しの多い部分から流してから全体をすすぎます」
正しいすすぎ方:髪が生える向きと逆方向にすすぐ。すすぎ残しは、髪や頭皮に過度のストレスをかけてしまいます。

すすぎの目安:シャンプーの最低でも約2倍の時間が好ましいと言われています。

すすぎの後も気を抜いてはいけません。遠藤さんの頭皮をチェックすると、炎症を起こしていました。
実は、遠藤さんの習慣に問題がありました。
髪を洗い終えた後、タオルを頭に巻いて濡れた髪のまま、テレビを見たり、スマホを見たりしていました。
名医のTHE太鼓判! 薄毛 抜け毛
ドライヤーは?
遠藤さん「髪が乾燥しそうなので、少し置いてからドライヤー」
最初に乾燥でかゆいとおっしゃてましたのが原因か?頭皮の乾燥を恐れ、しばらく放置しているそうです。

実はこの行為、抜け毛の原因!になります。
浜中聡子院長「頭皮を乾かさずに湿ったままにしていると、頭皮の常在細菌が必要以上に繁殖してトラブルを起こしてしまいます」
「そうなると、臭いやかゆみの元になって、炎症の元となり、抜け毛や薄毛を及ぼします。

正しい乾かし方:洗髪後5分以内にドライヤーでしっかり乾かすのがポイントです。

抜け毛改善の洗い方改善後は?

遠藤さん:1週間正しい洗い方を実践したところ、炎症を起こしていた頭皮は、きれいになっていました。
中島ひろ子さん:実践前洗い残っていた皮脂が、改善後の皮脂は、ひとつも残っていませんでした。
正しい洗い方を実践すれば、効果が期待できます。

まとめ

●イワシ缶で薄毛改善
・薄毛改善にはイワシ缶(水煮だと思います)がおすすめ
実践者:坪倉由幸さん(我が家)
・料理が得意なら飽きがこないようにアレンジして料理し、長続きさせる。
・イワシ缶(EPA)+梅干し(クエン酸)で、さらに効果UP!

●女性の最新カツラ事情
・最近では、重量が軽い医療用ウイッグが販売されていて、
軽いので、1日中つけていても負担にならない。
今回紹介された店舗は、医療用ウィッグ専門店 アクアドール横浜サロン

●薄毛改善のための注目の薬
・ミノキシジルの発毛効果
・治療した約8割に発毛効果があった。
今回紹介された病院は、ウイメンズヘルスクリニック東京

●最新医療で髪の毛は生えるのか?
・最新育毛治療は、PRP育毛治療とい治療
・患者さん自身の血液を採って血小板という成分を凝縮し、患者さん自身の頭に注射する方法
・血小板の再生能力を利用した治療法
・たいけんしたのは、FUJIWARA 原西孝幸さん
・施術誤訳3ヶ月で、毛が生え、太くもなった
・今回紹介された病院は、青山エルクリニック

●正しい髪の洗い方
・正しいシャンプーは、髪の毛を洗うと言うより、頭皮を清潔にする行為
・シャンプーの前に髪を濡らすのは、間違い、頭皮を洗うことが大事(湯洗い)
・シャンプーは、髪で泡立てるのではなく、手の平で泡立てる。泡立たないときは泡立てネット(楽天へ)を使う
・すすぎは、シャンプーの最低でも2倍の時間で行う
・ぬれた髪は放置しない、、頭皮常在細菌が繁殖し、トラブルを起こす
・髪は、5分以内に乾かす。濡れたまま放置すると炎症の元となり、抜け毛や薄毛を引き起こす。
・正しい洗い方を実践すれば、効果が期待できる
最後までありがとうございました。

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