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【あさイチ】放送日12月26日めざせ!ウルツヤくちびる

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放送日12月26日のあさイチは、めざせ!ウルツヤくちびるということで、くちびる荒れ・シワ・たるみスッキリ解消スペシャルが放送されました。
あさイチ くちびる ウルツヤ
くちびるがくすみやくすみがあり、カサカサだと、そうでない時より3.5歳老けて見えるそうですよ。

口元だけで印象が全然違ってくるんです。

あなたの口元は大丈夫ですか?

放送日12月26日のあさイチを見逃した方へ放送内容を簡単に紹介しています。




荒れたくちびるも3日でウルツヤ!

乾燥する冬は、くちびるも荒れがちになってしまいますが、そんな荒れたくちびるも3日ほどで“ウルツヤ”になる方法があさイチで紹介されましたよ。
皮膚科医 小柳衣吏子先生によると、
くちびるのターンオーバーは約3.5日と考えられています。
ですので、荒れたくちびるもおおよそ3日間ケアれすれば荒れが治ります。
ということだそうです。

リップクリームを塗るタイミング

今回の相談者の方は、
リップクリームを食後、歯磨き後、入浴後と全てに塗っていたそうです。
皮膚科医 小柳衣吏子先生によると、
「くちびるは、バリア機能がお肌より弱いので、外的な刺激を受けるに塗る方が効果的。」
また、リップクリームは、長期間使用していると酸化したり汚れがついたりしますから、逆に唇によくありません。
「汚れるとになるので、開封したら1ヶ月以内に使い切るのがおすすめ。」
1年以上経過したものは、酸化しているので、絶対止めた方が良い。」

そして、リップクリームを塗った後に、くちびるを舐めるのも厳禁です。
塗った後、くちびるをなめてしまうくせがある今回の相談者さん。
折角塗ったなのに、舐めるとリップクリームが取れてしまいます。
なので、意味がありません(笑)
相談者さんのくちびるは皮むけがあり、かなり荒れている様子でした。

リップクリームの正しい塗り方のポイント

上くちびると、下くちびるに2往復ずつまんべんなく塗りましょう。
あさイチ くちびる ウルツヤ

くちびるをウルツヤにする方法とは?

リップクリームをぬった上にワセリンを塗ると、リップクリームの成分や水分をくちびるにとどめておく効果がアップします。
どんなリップクリームを塗っても効果がないという方は、ワセリンを塗るだけでも保湿効果が期待できます。

くちびるがなぜ乾燥しやすいかというと、くちびるは肌に比べて角層が薄く、それに加え皮脂膜もないため、水分が蒸発しやすいのです。
ですので、皮脂膜の代わりにワセリンを塗ってあげることで、水分の蒸発を防いでくれます。
皮膚科医 小柳衣吏子先生によると、
「ワセリンは密閉力が高いので、リップクリームの成分をとどめておきます。」
また、「自分自身の水分をとどめておくのに便利です。」
「寒く乾燥が強い冬場、ワセリンは、リップクリームの上にさらにワセリンでフタをしてあげるのが、おすすめです。」

また、「寝る前にもワセリンを塗るのも効果的です。」
上述どおり、
「くちびるのターンオーバーがだいたい3.5日と考えられているので、3日ケアを頑張ってみると良いです。」
なお、「年を重ねる毎にターンオーバーのスピードが遅くなるので、3日で効果がない場合は、数日延ばしてケアを行いましょう。」
「くちびるのターンオーバーは3.5日が平均ですが、年齢により3~5日くらいだと考えられています。」
今回の相談者さんも3日でくちびるがウルウルしていました^^
ワセリンを塗る時は、口角にもシットリと塗ってあげます。
皮膚科医 小柳衣吏子先生
ワセリンも歯磨き、食事、入浴の前に「外的な刺激を受けるに塗ってあげるとバリア機能を発揮してくれます。」
「もちろん、歯磨き、食事、入浴の後にでもワセリンをくちびるに塗ってあげるとさらに良いです。」

リップクリームの選び方

くちびるに下記の症状がある場合

●くすみが気になる場合⇒ ビタミンE
皮膚科医 小柳衣吏子先生
上述どおり、「くちびるは角層が薄いので、血液の流れが見えるため、血液の循環がくちびるの色に反映されます。」
「ビタミンEは、血液の循環が良くなるビタミンなので、くちびるのくすみも目立たなくなります。」
●皮むけが気になる場合⇒ ビタミンB群
「ビタミンB群は、肌や粘膜の再生を促すビタミンとして有名。」
「肌の状態を健やかにしてくれる成分です。」
痛みやハレが気になる場合⇒ グリチルレチン酸
「グリチルレチン酸は、抗炎症作用があります。つまり炎症を抑える作用があるので、腫れがひどい場合に良い。」
症状に合わせ、これらが含まれているリップクリームがおすすめです。
購入する際は、成分表をよく確かめましょう

シワ・たるみに効果大!顔エクササイズ

フェイストレーナー 木村祐介さんによると、

美顔ローラーの使い方が間違っていると「ただシワが移動するだけなので、かえってたるみを作るだけになります。」
では、どうすれば良いのでしょうか?
あさイチ くちびる ウルツヤ
その鍵は、はひふへホの「」の字。

くちびるをとにかく縦に長くすることを意識してください。
「美顔ローラーを使う時は、くちびるはホの字、ホが大事です。」
「くちびるをにして止めておくことによって、どれだけマッサージしてもたるみがでなくなる。」
ほうれい線やマリオネットラインなどのシワ・たるみ改善する

「ホ」の字トレーニング

口の周りの口輪筋は、顔の多くの筋肉と繋がっているので、口輪筋を動かすと顔中の筋肉が連動して動き、引き締め効果が期待できます。
あさイチ くちびる ウルツヤ
「顔にとって、くちびるが一番中心。」
「くちびるが締まるから、他のパーツが全部締まる。」
なので、くちびるをにすることで、シワ、たるみが改善につながります。
とにかく唇を縦に長くすることを意識してください。
パックをする時も「ホ」で行います。ほうれい線やマリオネットラインは、周りよりくぼんでいます。

ホの顔でパックすることでくぼんでいるところにもパックがいきます。
シワの部分にもパックの成分が行き渡り、シワも潤います。

ホの字のトレーニング

飲み物をストローで飲む時も「ホ」の字で飲みます。
普通に飲むと、下唇の下の方や口角の横の方がが垂れてきますし、これでは顔が締まりません。
「ホ」で飲とフェイスラインが上がり、スッキリとします。

このように、パックやストローなど、日常生活にも活かすことができます。
そして、
フェイストレーナー 木村祐介さんによると、
日常生活から常に「ホ」の字を意識しておくと、改善ができやすいと言うことでした。

相談者さんは2時間のトレーニングで、フェイスラインがとてもスッキリしました。
それには、ひとつ注意点があります。
化粧水や乳液を塗る時、ホの字にしたまま塗っていくのですが、塗る時外側(耳側)から中心に塗っていくと、鼻の横の方ににしわがよってしまいます。
ホの字にして内側(中心)から外側に塗っていきます。

ほうれい線に効く!舌回しエクササイズ

あさイチ くちびる ウルツヤ舌回しエクササイズは、舌をゆっくりぐるっと1周回します。
歯科医 宝田恭子先生によると、
回し方は、「一番遠いところを回すというイメージ行ってください。」
「一周回すだけでも大変ですが、これを1日、右回り、左回り3回ずつ毎日行ってください。」
「ほうれい線やマリオネットラインの改善が期待できるだけでなく、」「唾液がよく出ますので、プラス口臭予防になりますし、乾燥予防もするので、一石三鳥ぐらいのエクササイズになります!」

まとめ

1.“ウルツヤ”くちびるを3日で手に入れる!
くちびるのターンオーバーは3.5日と考えられている。
そのため、荒れたくちびるも3日ケアすれば、ウルツヤに!
くちびるをウルツヤにする方法
リップクリームを塗った後にワセリンでフタをする
リップクリームの成分や水分をくちびるにとどめておく効果がアップし、ウルツヤに!
2.シワやたるみを撃退!「ホ」トレーニング
口の周りの口輪筋は、顔の多くの筋肉と繋がっているので、口輪筋を動かすと顔中の筋肉が連動して動き、引き締め効果が期待できる。
くちびるをにすることで、シワ、たるみが改善につながる。
の形を作り、シワやたるみが伸びたらOK!
パックをする時、ストローで飲む時など、様々な日常生活の場面で活用すると良い。

一石三鳥!舌回しトレーニング
舌回しエクササイズは、舌をゆっくりぐるっと1周回す。
一番遠いところを回すというイメージで。

あなたも若返りのため頑張ってくださいね。
最後までありがとうございました。

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