【この差って何ですか】カップヌードルちょい足しレシピ!酸辣湯風などを紹介!

カップヌードルちょい足しレシピ
2020年10月20日放送のこの差って何ですかは4種類それぞれのカップヌードルにちょい足しレシピで酸辣湯風などの作り方を教えてくれたのでについて紹介しています!

カップヌードルちょい足しレシピ

カップヌードルで酸辣湯風のレシピ

カップヌードルで酸辣湯風の作り方

1)カップヌードルレギュラーに酢とラー油をちょい足しすれば出来上がりです。
ピリ辛おいしいそうです。

カップヌードル味噌で韓国風のレシピ

日清食品さんがこのために開発したそうです。

カップヌードル味噌で韓国風の作り方

1)カップヌードル味噌にごま油と韓国のりをちぎって入れれば出来上がりです。
スンドゥブみたいだそうです。

カレーヌードルでカップヌードル炒飯のレシピ

材料

・カレーヌードル
・ご飯:茶碗1杯分
・卵

作り方

1)フライパンに卵とご飯を入れ、炒めます。
2)麺棒などで砕いて水に浸しておいたカレーヌードルを加え、炒め合わせれば出来上がりです。
カレーヌードルのスープにちょっとトロミがあるのでそれが米に絡んで美味しいそうです。

パクチーヌードル・シーフードヌードル+○○で味変のレシピ

パクチーヌードル・シーフードヌードル+○○で味変の作り方

1)パクチーヌードルまたはシーフードヌードルにチューブパクチーをお好みの量を入れれば出来上がりです。
タイ料理好きな人や東南アジアの料理が好きな人にはオススメだそうです。

まとめ

カップヌードルちょい足しレシピについてまとめました!
カップヌードルの人気のの3種類は好きだったですけど(後は食べたことないので知りません)、
インスタントなど加工食品は健康のため控えているので味わえないのが残念です。
最後までお読みいただきありがとうございました。

この差って何ですか?【味噌ラーメンは夜9時以降に食べても太りにくい?】赤石定典先生が解説


この差って何ですか?2020年3月17日の放送で「夜9時以降に食べがちな、あの食材どうせ食べるなら太りにくいのはどっち!?の差」が紹介されました。
番組で街の人々に何時頃夕食を食べているのか、調査していましたが、仕事や家族の帰りが遅いなどの理由で、約6割の人が夜9時以降に夕食を食べると答えていました。
しかし、夜遅くの食事は太ってしまう!と思っているにもかかわらず、手軽に作れるラーメンなど食べがちでは?
ただ、太りやすそうなラーメンでも種類によっては太りにくいものもあるそうです。
夜9時以降に食べても一番太りにくいラーメンは、味噌ラーメンだそう。その理由はポイントは大豆で味噌ラーメンは、他のラーメンに比べ、大豆の量が多く、大豆に含まれるサポニンには脂肪燃焼効果があるので、太りにくいそうです。
そして今回は、夜9時以降に食べがちな冷凍食品、レトルト食品、惣菜の3つのジャンルで太らないためには何を食べたらいいのかを教えてくれました。
夜9時以降に食べても一番太りにくい食材の差について教えてくれたのは、東京慈恵会医科大学付属病院 管理栄養士 赤石定典先生です。

夜9時以降に食べても一番太りにくい食材の差

「冷凍食品」の場合

Q.夜9時以降にどうせ食べるのなら冷凍うどんと冷凍チャーハン太りにくいのはどっち?
正解:冷凍うどん
それは糖質の差で圧倒的にチャーハンの方が多く、1人前97.6gで、一方冷凍うどんは1人前64.8gで少なくなっています。
角砂糖にするとチャーハンが約33個分で、冷凍うどんが約22個になるそうです。、
しかし、夜9時以降の食事では冷たいうどんと温かいうどんのどちらを選ぶかでも太りやすさが違うそうです。
正解は冷たいうどんで理由は赤石定典先生によると、糖質の特徴ですが、うどんに含まれる冷やすことによって、レジスタントスターチ消化吸収されにくい糖質になり、温かいよりも冷やした方が消化されにくい糖質に変わるということだとのことでした。
ちなみにコンビニのおにぎりも温めない方が良いそうです。

「レトルト食品」の場合

Q.レトルト食品の牛丼とカレーでは太りにくいのはどっち?
正解は牛丼で理由は糖質の量で牛丼は、糖質の量が1人前112.7g、カレーは129gとカレーの方が多いのが分かります。
糖質の量に大差がないと思う方もいると思いますが、実はカレーは、糖質が高いことに加えもう一つある理由で、夜9時以降に食べると太りやすい食べ物で、
それは、昼間食べるなら良いですが、実はスパイスが刺激物ということで胃に負担がかかります。
胃に負担がかかるということは、睡眠の質を下げるそう。
なので夜に食べるということは睡眠のことを考えなければならなりません。
赤石定典先生によると、睡眠の質が低下すると、太りやすくなるそうです。

「惣菜」の場合

総菜でもついつい買ってしまいがちな揚げ物。
Q.人気上位の2品の夜9時以降にどうせ食べるなら、「唐揚げ」と「コロッケ」太りにくいのはどっち?
正解はから揚げで理由は赤石定典先生によると、鳥の唐揚げというのは面白い特徴があるそうで、脂質が揚げる前の方が多く、揚げた後の方が少ないそうです。
脂というのは熱い方に逃げる性質があるので、鳥の皮に含まれている脂というのが揚げ脂に溶けだすということで、この分のカロリーが減ってくるそうです。
コロッケはパン粉が油を吸収するので太りやすい

最後に

まあどちらにせよ夜遅くに食事すれば太るでしょう^^
寝る前2~3時間前に食事を終えるのが良いといわれていますよね。
この差って何ですか【夜8時以降食べるのをやめたら痩せるか?】検証を永澤守先生が解説
【名医のTHE太鼓判!】○○するだけ!炭水化物で太らない方法!?
最後までお読みいただきありがとうございました。

この差って何ですか?2つの寝たまま体操のやり方【寝返りが原因?】朝腰が痛い人と痛くない人の差

朝起きて「腰が痛い人」と「腰が痛くない人」の差

朝に腰が痛くなるのは、寝返りが原因とその理由

腰痛の時間帯別発生状況(厚生労働省調べ)によると、
午前8時~10時の間が圧倒的に多く、それには意外な原因が・・・
碓田拓磨先生によると、朝に腰が痛くなる人は、寝返りの数が少ないといいます。

寝るときはほとんどの人が仰向けになると思いますが、
仰向けになると、内臓が腰を圧迫して背骨の外側を通る血管がつぶされます。
内臓と内臓脂肪は体重の約4割あると言われているそうです。
体重50kgの人の場合、約20kgの負担になります。
寝返りが少ないと長時間血管に負担がかかり、筋肉が炎症を起こし、朝起きたときに腰に痛みを感じるそうです。

一方寝返りを多く打つ人は、内臓による血管が圧迫される時間が短いため、筋肉が炎症を起こさないので、朝、腰が痛くならないんです。

Q.横向きで寝れば良いということ?
横向きの場合、内臓の重さが腰にかかることはありませんが、
長時間、同じ横向きだと、背骨が曲がり、腰が痛くなります。
ですので、横向きで寝るとしても寝返りは打った方が良いということです。

さらにうつ伏せで寝た場合は、背骨が反りすぎて腰に負担がかかり、朝起きたときに腰が痛くなってしまいます。

つまり、どんな姿勢で寝るとしても、朝腰が痛くならないためには、やはり寝返りを多く打つことが大切なのです。

なぜ寝返りの回数が少ない人がいる?

一般的に一晩20回以上寝返りを打つのですが、なぜ寝返りの回数が少ない人がいるのでしょうか?
碓田拓磨先生によると、
寝返りができない人は、筋肉がこわばっているからだそうです。

寝返りを打ちやすい体にするには、全身の筋肉をやわらかくする必要があります。

そこでこの差って何ですか?では寝返りを打つのに重要な肩と腰を効果的にほぐす、 たった45秒でできる2つの寝たまま体操を紹介してくれました!

合計45秒2つの寝たまま体操

「肩」をほぐす寝たまま体操のやり方

1.頭の後ろで指を組みます。
2.息を吐きながらヒジを広げ、床につけたまま5秒キープします。
このストレッチを寝る前に5回=25秒

「腰」をほぐす寝たまま体操のやり方

1.片方のひざを立て、体(もう片方の足)の反対側へ置きます。
2.立てている足を倒しながら、体をひねり、この体勢を10秒キープします。
*この時腰の筋肉を伸ばすように意識しましょう。
3.10秒キープを左右行います(合計20秒)。

この45秒2つの寝たまま体操を毎日2週間行えば、筋肉がほぐれて寝返りを打ちやすい体になるそうです。

最後に

なるほど、寝返りかと思いました。
私も朝腰が痛くなるのですが、寝返りが少ない感じがします。
仰向けがきつくなると、横向きになるのですが、そのまま朝を迎えることが多いです。
2つの寝たまま体操は気持ちよさそうなので実践してみようと思いました。
これで肩こりと腰痛がなくなったら最高なんですが^^
最後までお読みいただきありがとうございました。

この差って何ですか?【尿漏れ対策肛門キュッキュッ体操のやり方】おしっこの回数の差

2019年8月20日放送のこの差って何ですか?では、おしっこの回数が少ない人とおしっこの回数が多い人の差について紹介されました。
おしっこにあまり行かなくても平気な人もいれば、おしっこにすぐ行きたくなる人もいますよね。
おしっこにすぐに行きたくなる人とおしっこにあまり行かなくても平気な人に明確な差があるといいます。
教えてくれたのはおしっこについて研究して25年旭川医科大学 松本成史先生です。

おしっこにすぐに行きたくなる人とあまり行かなくても平気な人の差

松本成史先生によると、
おしっこにすぐ行きたくなる人とあまり行かなくても平気な人の差は、
膀胱の筋力が衰えているかどうかの差なんだそうです。

水分や老廃物が血管を通り、腎臓へ行き、腎臓でろ過されて膀胱にある程度たまっておしっことなり、排尿という形で体外へ排出されます。
おしっこがたまる膀胱は筋肉でできていて、伸び縮みする臓器ということになります。

あまり行かなくても平気な人の膀胱は、衰えず柔らかく伸びやすい⇒おしっこを多くためやすい

おしっこにすぐに行きたくなる人の膀胱は、衰えて硬く伸びにくい⇒おしっこをためにくい

膀胱が衰えているとある問題が・・・。
膀胱にある程度おしっこがたまると脳にたまったというサインが脳に伝わり⇒尿意⇒出せ(命令)⇒排尿
ただし、膀胱の筋力が衰えている人は十分に出し切れない(残尿)膀胱が縮みきれない⇒おしっこを出し切れないという可能性はあるそうです。

膀胱の筋力が衰えているとたまったおしっこを出し切れない⇒残尿
膀胱は空っぽでたまりだしますが、残尿があると、次の尿意まで短い(少ない量でもすぐに尿意)⇒回数多

膀胱の筋肉が衰える原因

加齢:年とともに筋力が落ちていきます。

1日あたりの平均おしっこ回数

20代:6.0回
30代:6.9回
40代:7.0回
50代:7.3回
筋力が衰えた膀胱⇒おしっこ時間長

松本成史先生が1回のおしっこの時間を約4000人調べたデータによると、

  • 20~39歳:約15秒
  • 40~49歳:約18秒
  • 50~59歳:約21秒
  • 60~69歳:約22秒
  • 70~79歳:約25秒
  • 80歳~ :約30秒

と、年齢とともに長くなっています。平均は約21秒になるそうです。
多くのほ乳類の1回のおしっこの時間⇒平均約21秒というデータがあるそうです。
松本成史先生によると、おそらくいうことですが、
ほ乳類はおしっこを出すとニオイで存在がバレてしまう⇒おしっこの回数をできるだけ減らして自分の存在を教えたくない。
おしっこの時間が長いと敵に襲われる⇒進化の中でおしっこの回数を減らし、多くの動物が21秒前後で、人もほ乳類の1つとして21秒前後ではないか?と言う事でした。

  • 筋力が衰えず収縮力がある⇒おしっこが勢いよく出る⇒おしっこ時間短
  • 筋力が衰え収縮力がない⇒おしっこが勢いよく出ない⇒おしっこ時間長

さらにおしっこにすぐに行きたくなる人には心理的な原因も・・・。
おねしょが長く続いてた子どもほど、将来おしっこが近い傾向があるそうです。
おしっこの回数が多い鈴木亜美さんも小学校2~3年生くらいまでおねしょをしていたそうです。
私もおそらく小学2年頃までしていたと記憶がありますが、今、おしっこの回数が多いです。まあ、年のせいかもしれませんが^^;

過活動膀胱(かかつどうぼうこう):「漏らしたらダメ。早く行かなきゃ」と尿意が強くなり⇒膀胱が伸びる前におしっこに行く。
これが結果的に伸びない膀胱になってしまうそうです。

Q.おしっこにあまり行かなくなる方法は?
尿意が来たら我慢:尿意が来てから数分の我慢(しすぎはいけません)
これを繰り返す事によって膀胱の伸び縮みの伸びの力が出てくるそうです。
また、早かった尿意の時間も徐々に延びていく⇒おしっこが我慢できるようになるそうです。

松本成史先生によると、
多くの人が40歳を超えると、おしっこに関して気になる事が出てくると言う事でした。

松本成史先生の元にも相談が多い・・・。

40歳からのちょっと気になるおしっこの悩み

おしっこに関する悩み
松嶋尚美さん(47)の場合:おしっこが不意に尿漏れしちゃう

尿漏れの対策

これは女性特有の病気で毎日や常にと言う人は少ないですが、何かのひょうしでチョロッと漏れたという経験は多くの方が経験されているそうです。
これは「腹圧性尿失禁(ふくあつせいにょうしっきん)」と言い、お腹に力が入ったとき⇒尿漏れすること。

膀胱を支えている骨盤低筋がゆるんで弱くなると、尿道にある尿道括約筋(例えると蛇口のパッキン)がゆるむのでお腹に力が入ったとき尿漏れ。
骨盤低筋:出産するとダメージを受けるそうです。

尿漏れの対策骨盤低筋を鍛える肛門キュッキュッ体操のやり方

肛門をグッとしめたり、ゆるめたり調節する体操です^^;

  1. 5秒間肛門をしめます。
  2. ゆっくりしめた肛門をゆるめます。

1日10~20回を継続的に行う事で軽い腹圧性尿失禁は軽減するそうです。
肛門キュッキュッ体操は立っていても座っていてもできる体操ですので、いつでもできますね^^

おしっこに関する悩み
オードリー春日さん(40)の場合:おしっこの時におしっこが泡立っちゃう!
「おしっこに洗剤が混じっているのかな?」というくらいなんだそう。

松本成史先生によると、おしっこが泡立つというのは、普通のおしっこにない成分が出るとき泡立ちやすいそうです。
それは主にたんぱく質や糖分と言われていますが、通常たんぱく質は腎臓から出ない物ですが、 腎臓が悪くなったりたんぱく質が増えすぎるとおしっこに混じるそうです。
糖分の場合は、糖尿病で高血糖の場合、糖分がおしっこに混じるそうです。
尿検査でタンパクや糖が出ていると指摘された事はないですか?
たんぱく質や糖分がおしっこに混じる⇒泡立ちやすい

たんぱく質は、プロテインや食事、飲み物の影響で一時的に出る事があるそうです。
春日さんはボディビルに出た事があるくらいですからたんぱく質(プロテイン)は1日3回摂っているそうです。
一時的なら病気ではないそうです。
毎回、毎日出ている人は、タンパク尿・糖尿だと糖尿病か腎臓の病気の可能性が⇒医療機関へ。

おしっこに関する悩み
加藤浩次さん(50)の場合:おしっこのキレが悪い
あなたが男性の方なら経験ありませんか?
パンツにおしっこの跡が・・・。

なぜこのような事が起きるのでしょうか?
松本成史先生によると、男性の体の構造上ある程度致し方ないそうです。
ちょい漏れ=排尿後尿滴下(はいにょうごにょうてきか)ということで、医学の世界で名前がついているそうです。
排尿後尿滴下=おしっこが終わった後にちょい漏れ(笑)

なぜかというのは女性の場合は、尿道は、膀胱の真下ですが、男性の尿道場合は曲がっています(例えると配水管と同じ形)。
おしっこが終わると、配水管のS字の所にちょいたまりしている状態と同じで、これは若い頃は膀胱の縮む力も強いので、 S字にたまらず出せます、年と共にS字がゆるんできてたまりやすくなり、 おしっこが終わったときズボンをはいたりして体を動かすとちょい漏れしてしまうと言う事でした。

ちょい漏れをできるだけ減らす方法

おしっこがたまってしまう場所は、肛門と陰嚢(いんのう)の間で、そこをを手で押してあげると、残らず出てしまうそうです。
ちょい漏れでパンツを濡らす方はやってみてください^^

最後に

年をとるとちょい漏れしてしまうんですね・・・。致し方ないという事でちょっと安心しました(^^ゞ
車や家電もそうですが、人も年数が経つとガタが来てしまいますね(;.;)
【人生レシピ】女性の尿もれを防ぐ骨盤底筋トレーニングのやり方を関口由紀さんが紹介!
最後までお読みいただきありがとうございました。

この差って何ですか?【爪を見るだけで体調が分かる】爪の縦線の原因とは?

2019年8月6日放送のこの差って何ですか?では、「」を見るだけで分かる、健康状態の差について紹介されました。
自分の「爪」を見たとき「爪に縦線が入っていたり横線が入っていたり、さらには黒い点が付いていたりしてたら、「どこか悪い?」と思ったことありませんか?
そこで千春皮フ科クリニック 院長 医学博士 渡邊千春先生が爪について教えてくれました。
爪の関連記事は下記から
【あさイチ】(再放送)3月28日爪のお悩み解消します!

爪を見るだけで分かる健康状態

渡邊千春先生によると、
爪は、健康状態を表すサインが出やすい場所なので、そのため、最近では大きな病院では「爪外来」ができ、また爪専門クリニックもできているそうです。

特に渡邊千春先生に相談に訪れる方が多いのが、
爪の縦線・横線・二枚爪・反っている・下の白い部分がない・黒い点の6つの悩みなんだそうです。

①爪の縦線

栄養不足では?と心配する方が多いそうですが、実は加齢が原因です。

爪というのは爪母(そうぼ)というところで作られ前の方に伸びてきます。
実はこの爪母デコボコした形をしていているため、誰もが爪が伸びるとき同じ間隔で縦線が入るのです。
ところが加齢とともにデコボコが深くなってしまうので、目立つようになってしまうのです。
子供とお爺ちゃんお婆ちゃんと見比べると一目瞭然ですよ^^
簡単に言えば顔などのシワと同じような物で、体の健康の不調とは一切関係ありません!ご安心をε-(´∀`*)ホッ

②爪の横線

⇒過度のストレスが原因
ストレスがたまると爪の周りの血流が悪化し、一時的に爪を作る働きが弱くなってしまうのです。
ストレスで薄くなった爪が横線に現れるのです。
爪の成長:1日に約0.1mm伸びます(1ヶ月で約3mm)。これでいつ頃過度のストレスがあったのがだいたい分かります。
加藤浩次さんの親指の爪に横線が入っていましたが、連日報道番組を賑わせているあのことで精神的ストレスがたまっているのかな?

③二枚爪

⇒たんぱく質不足が原因
そもそも爪の主成分はたんぱく質で3層構造になっていてたんぱく質を十分に摂っていれば、3層はピッタリとくっついているのですが、 ところがたんぱく質が不足すると、層にすき間ができもろくなって、剥がれやすくなり二枚爪になってしまうのです。
吉田朋世さんに二枚爪があったのですが、現在子育て中で、「子供の食事を優先していて自分はパンだけ済ませているのと、 授乳もしているので、栄養も吸い取られているのかな?」と言っていました。
二枚爪はたんぱく質を摂ればいい!ということです。

④爪が反っている

⇒鉄分不足が原因
爪の強度を保つためには鉄分が必要で、鉄分が不足すると爪の強度が弱くなり、指先でつまむなど外からの力に指の骨は、爪の先まで伸びていないため、爪が耐えきれずに反ってしまうのです。
このような爪をスプーン爪とも呼び、女性に多いそうです。
貧血で倒れることもあり、スプーン爪の人は鉄分が多いレバーなどを摂りましょう。

⑤爪の下の白い部分がない

爪の白い部分は「爪半月」と呼ばれ、爪半月はなくても全く問題はないそうです。
爪半月は爪母からできたての爪で水分を多く含んでいるため白く見えるのです。
そして爪母の位置が違うため、爪半月がある人と、ない人がいるのです。
つまり、爪母の位置が指先に近い人は、爪半月が大きく、逆に指先から遠い人は爪半月が小さいのです。
見え方が違うだけですので、全く心配することはありません!

⑥爪に黒い点

ただの内出血ですが、がんじゃないかと思う方が多いそうです。
内出血(黒い点)の場合は問題ないですが、縦に黒い線が入っているとがんの可能性もあるそうです。

最後に

爪の縦線はとても心配していました。
気になっていた2017年に大病をし、未だ残っているので、ずっとビビっていましたけど、(笑)
今回のこの差って何ですか?を観てホッとしましたε-(´∀`*)ホッ
最後までお読みいただきありがとうございました。

この差って何ですか?外国人がわからない【ドラッグストアで迷う商品の選び方】の差

この差って何ですか?5月28日放送の中で外国人がわからない日本の差というテーマでは、ドラッグストアで迷う商品の選び方の差と言うのが紹介されました。
その中で、トイレットペーパーの選び方の差、歯ブラシの選び方の差、入浴剤の選び方の差、洗濯洗剤の選び方の差の4つの差を紹介してくれました。

ドラッグストアで迷う商品の選び方の差

トイレットペーパーの選び方の差

そもそもシングルのトイレットペーパーには、表と裏があり、
シングルの場合、
表面=ツルツル:肌触りが良い
裏面=ザラザラ:肌触りが悪い
ダブルの場合、
シングルの裏面どおしを合わせているので、両面ともツルツルで肌触りが良い
長さの差
・シングル=60m
・ダブル=30m
これらの結果、
シングルとダブル何が違う?
・シングル=長持ち
・ダブル=肌触りが良い
という差があります。
ということで、シングル派とダブル派の1度に使う長さは?
番組では、街に出て調査していました(それぞれ100名ずつ)。
・シングル派平均=170cm、60m÷1.7m=35回
・ダブル派平均=140cm、30m÷1.4m=21回

以上により、差は以下のようになりました。
・シングル=長持ち
・ダブル=肌触りが良い

歯ブラシの選び方の差

市販されている歯ブラシには、「硬さ」や「形」の違う歯ブラシが多くあり過ぎ(約200種類)て選ぶのが大変ですよね。

購入する際は、ご自身の葉の状態に合ったものを買った方が良いそうですよ。
一番に気になるのが硬さですね。
・歯磨きで血が出るような歯ぐきが弱っている人⇒「やわらかめ」
・歯ぐきが健康な人⇒「ふつう」か「かため」
ここまでは、ご存じの方も多いと思いますが、実は複数の歯ブラシを使い分けるのがおすすめだそうです。
歯ブラシは、歯ぐきの状態や磨く場所によって複数本を使い分けた方が良いそうです。

実際に芸能人の中に、複数の歯ブラシを40年間使い分けしていることで、
70歳を超えても、「虫歯」や「入れ歯」と無縁というバリバリの女優さんがいます。
その方は、「鬼平犯科帳」などに出演していた女優梶芽衣子さん(72歳)です。
スタッフ「複数の歯ブラシを使い分けている?」
梶さん「使い分けている。年を取ると、衰えてくるところがいっぱいある。その一番が歯」
「歯を元気にしておけば、元気。歯ブラシの使い分けをマスターして、内臓関係、偏頭痛全部治った」
梶さんは何本の歯ブラシを使い分けているのか?なんと8本!でした(゚ロ゚;)エェッ!?
8本の歯ブラシをどう使い分ける?
1.一般的な歯ブラシ:口の奥などには入りにくく、奥歯の裏側が磨きにくい。
2.ヘッドの小さい歯ブラシ:奥歯の裏側まで磨くことができるようになります。
3.インター スペースという先のとがった歯ブラシ:歯と歯ぐきの部分(溝?)の汚れをかき出すことができます。
4.4~6歯間ブラシ:歯と歯の間の隙間に詰まった食べかすなどをかきだす事ができるのですが、梶さんはそれをサイズ別にお持ちでした。
スタッフ「サイズ別にお持ち?」
梶さん「当たり前、歯の隙間が全て同じサイズなわけがない。人によっても違う。「L」は5箇所、一番細い「SS」は3箇所、「M」は1箇所」
スタッフ「全部やるのにどれぐらい?」梶さん「20分」
スタッフ「面倒くさくないですか?」
梶さん「だからそれ言ったら、病気になる。病気になって○んじまえよ!(笑)」
「努力しかない。歳を取るって事は努力」
あおばデンタルクリニック 歯科医 小室千春先生によると
梶さんのように8本も使わなくても、ご自身に合った複数の歯ブラシを使い分けることによって、生涯健康な歯を保てるそうなので、あなたも是非試してみてください。

入浴剤の選び方の差

同じ入浴剤で、固形と粉末では何が違う?
入浴剤は、体の状態に合わせて、買った方が良いそうです。
固形と粉末では、得られる効果が全く違うそうです。

・固形:炭酸が入っていて、炭酸が血管を広げ、血行を良くするそうです。
結果、血流が良くなり、老廃物が流れるため、肩こりの改善や疲労回復の効果が期待できるのです。
・粉末:湯冷めを防ぐ効果があるそうです。
粉末にはミネラル類が多く含まれているため、
 そのミネラル類が肌の表面にあるたんぱく質に結合して膜を作るので、体から熱が逃げにくくなり、湯冷めを防ぐ効果が期待できるのです。

洗濯洗剤の選び方の差

液体タイプと粉タイプは何が違う?
確かに、同じ名前の商品でも粉末タイプの洗剤と液体タイプの洗剤がありますよね。
それぞれ、得意な汚れが違うそうなので、汚れに応じて使い分けるのが良いそうです。
・粉末洗剤:泥汚れ、食べこぼしやシミだけでなく、泥汚れまで落とす洗浄力を発揮するのです。
・液体洗剤:皮脂汚れ、汗やニオイと共に皮脂汚れを落とす

では、なぜ粉末洗剤と液体洗剤で得意な汚れが違う?
それぞれの洗剤に含まれている成分に秘密があるのです。
それを解説してくれるのは、全国でサイエンスショーを開催している、子ども達にも分かりやすい科学を教える。
現役東京大学院生のサイエンスお姉さんこと五十嵐美樹さん(27)

・粉末洗剤:泥汚れを落とす様々な成分が含まれているのですが、中でもポイントが・・・
五十嵐美樹さん「アルカリ剤に秘密があるんです」
そもそも泥汚れは、プラスイオンとマイナスイオンとがくっついてできているのですが、
このアルカリ剤は強力なマイナスイオンを持っているので、泥汚れの中のプラスイオンをはがしていくのです。
そのため、泥の中がマイナスイオンだけになってしまうのでが、マイナスイオン同士はお互いに反発しあう性質があるんです。
ですから、バラバラになってしまいます。そんなところに水がやってくると泥汚れをはがしてくれるんです。

・液体洗剤:皮脂汚れを落とす様々な成分が含まれているのですが、中でもポイントが・・・
五十嵐美樹さん「界面活性剤」その界面活性剤には皮脂汚れににくっつく性質があり、そんなところに水がやってくると、衣類から皮脂汚れをはがしてくれるんです。

まとめ

●トイレットペーパーの選び方の差
トイレットペーパーのシングルとダブルの差は以下の通りで、
・シングル=長持ち
・ダブル=肌触りが良い
トイレットペーパーは、節約か肌触りで選ぶようにしましょう。

●歯ブラシの選び方の差
歯ブラシ:
硬さ:
歯ぐきが弱い人=やわらかむ
歯ぐきが健康な人=「ふつう」か「かため」
生涯健康な歯を目指すなら、形状の違う歯ブラシを複数本使い分けましょう。

●入浴剤の選び方の差
・固形:肩こり改善や疲労回復の効果
・粉末:湯冷めを防ぐ
入浴剤は、体の状態に合わせて購入しましょう。

●洗濯洗剤の選び方の差
・粉末洗剤:泥汚れ(食べこぼしやシミ)
・液体洗剤:皮脂汚れ(汗やニオイ)
ここまでの解説でしたので、両方の汚れはどうするの?という疑問が残りましたが(笑)
インドア派は粉末、アウトドア派は液体と言うことになるのでしょうか?
最後はまとまらず、申し訳ありません<(_ _)>