質の良い睡眠

2020年8月1日放送の土曜はナニするで快眠ストレッチのやり方について紹介されました！教えてくれたの快眠・セラピストの三橋美穂さんです。

2020年8月1日放送の土曜はナニするで自分に合うマイ枕の作り方について紹介されました！教えてくれたの快眠・セラピストの三橋美穂さんです。

2020年7月25日放送の世界一受けたい授業保健体育の授業で夏の睡眠の質を上げるスタンフォード式筋弛緩ストレッチのやり方が紹されました。 睡眠の質を上げる筋弛緩ストレッチのやり方を教えてくれたのはスタンフォード大学医学部精神科教授の西野精治先生です。

2020年5月16日放送の世界一受けたい授業保健体育の授業の免疫アップ法でスタンフォード式質の良い睡眠をとるポイントが紹されました。免疫UP質の良い睡眠をとるポイントを教えてくれたのはスタンフォード大学教授の西野精治先生です。