夏の食事術

きょうの健康2019年7月11日放送は夏の体調トラブル 一挙解決！今回のテーマは、のりきれ！夏の食事術です。暑い夏は体のエネルギーを余計に消費したり、汗をたくさんかいたり栄養素が不足しやすい季節です。さらに夏は暑さから食欲減退で栄養不足に陥りやすくなります。今回は夏に不足しがちな栄養素を美味しく効果的に摂れるポイントを教えてくれました。