不眠症

健康

きょうの健康すっきり解消!睡眠の悩み 習慣を変えて不眠を改善!

きょうの健康3月26日の放送では、寝つけない、眠りが浅いなどの不眠症状がある人は、日本の成人の約3人に1人といわれているそうです。不眠は、眠ろうとしても眠れないという長く続くと治療が必要になります。そんな不眠について誤った生活習慣を見直すことなど改善に役立つ情報を紹介してくれました。
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