不眠症

健康

きょうの健康すっきり解消!睡眠の悩み 習慣を変えて不眠を改善!

きょうの健康3月26日の放送では、寝つけない、眠りが浅いなどの不眠症状がある人は、日本の成人の約3人に1人といわれているそうです。 不眠は、寝つけない、途中で目覚める、目覚めが早すぎるなど、眠ろうとしても眠れないということが長く続き日常生...
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