スロトレ

趣味どきっ! スロトレ 腕

健康 スロトレ

趣味どきっ!腕を鍛える【 スロトレのやり方!】比嘉一雄先生が伝授

趣味どきっ!2020年1月20日の放送でスロトレ+「重い荷物もラクラクと!【腕】」が紹介されました。こんなことありませんか?買い物を終えた後、荷物が重くて持てない・・・。それは「筋肉の低下」が原因です ...

健康 スロトレ

趣味どきっ!肩を鍛える【 スロトレのやり方!】比嘉一雄先生が伝授

趣味どきっ!2020年1月13日の放送でスロトレ+「軽々と腕を上げよう!【肩】」が紹介されました。こんなことありませんか?電球を取り替えるために腕を上げているだけで疲れる・・・。それは「筋肉の低下」が ...

趣味どきっ! スロトレ 背中 腰

健康 スロトレ

趣味どきっ!腰痛予防【 スロトレのやり方!】比嘉一雄先生が伝授

趣味どきっ!2020年1月13日の放送でスロトレ+「腰痛予防に!【背中と腰】」が紹介されました。こんなことありませんか?前かがみになって掃除をしていると腰が痛くなる・・・。それは「筋肉の低下」が原因で ...

趣味どきっ! スロトレ おなか 比嘉一雄

健康 スロトレ

趣味どきっ!【姿勢を正すおなかのスロトレのやり方】 比嘉一雄先生が伝授

  趣味どきっ!2019年12月30日の放送でスロトレ+「姿勢をまっすぐ!【おなか】」が紹介されましたこんなことありませんか?イスに座り食事すると背中が丸まっている・・・。それは「筋肉の低下 ...

趣味どきっ! スロトレ ひざ下 比嘉一雄

健康 スロトレ

趣味どきっ!【つまずき解消スロトレのやり方】を比嘉一雄先生が伝授

趣味どきっ!2019年12月30日の放送でスロトレ+「つまずき解消!【ひざ下】」が紹介されました。こんなことありませんか?小さな段差でつまずいて転倒・・・。それは「筋肉の低下」が原因です。年齢のせいに ...

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