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【まる得マガジン】亜麻仁油でスパイシーツナドレッシングの作り方を紹介神成マサヨさんのレシピ

亜麻仁油でスパイシーツナドレッシングレシピ

亜麻仁油でスパイシーツナドレッシング
2020年9月16日放送のまる得マガジンは手作りドレッシングなら毎日が極上サラダで亜麻仁油でスパイシーツナドレッシングでの作り方について紹介されました!
教えてくれたのは管理栄養士・フードプランナーの神成マサヨさんです。




亜麻仁油でスパイシーツナドレッシングのレシピ

亜麻仁油でスパイシーツナドレッシングの材料

・穀物酢
・カレー粉
・塩
・こしょう
・亜麻仁油
※加熱は栄養素が壊れやすいので生のままドレッシングで積極的に取り入れると良いそうです。
・ツナ缶

亜麻仁油でスパイシーツナドレッシングの作り方

1)ボウルに穀物酢、カレー粉、塩、こしょうを入れ、よく混ぜ合わせます。
2)亜麻仁油を少しずつ加え、その都度よく混ぜとろみがつくまで混ぜます。
POINT:油は少しずつ入れます。

3)最後に油を切ったツナを加えれば出来上がりです。
手作りドレッシングレシピの詳細はテキストをご覧ください。

まとめ

亜麻仁油でスパイシーツナドレッシングについてまとめました!
せん切りにしたにんにじんにかけていました。
食べた渡辺裕太さんによると、ツナとの相性が良くとても美味しいそうです。
最後までお読みいただきありがとうございました。

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