2020年7月28日放送のあさイチは夏こそ!冷凍うどんSP紫キャベツのうどんスムージーの作り方について紹介されました!
教えてくれたのは料理研究家の浜内千波さんです。
目次
紫キャベツのうどんスムージーのレシピ
紫キャベツのうどんスムージーの材料(1人分)
・冷凍うどん:1玉
・紫キャベツ:100g
・すいか:500g
・牛乳:200ml
・はちみつ:適宜
紫キャベツのうどんスムージーの作り方
1)冷凍うどんは電子レンジで時間を短く加熱し、半解凍します。
ポイント:うどんを半解凍にします。
2)紫キャベツは葉をちぎり、ミキサーに入れ、一口大に切ったすいか、うどん、牛乳を加え、かくはんすれば出来上がりです。
ポイント:半解凍で”ひんやり”
まとめ
紫キャベツのうどんスムージーについてまとめました!
食欲がなく炭水化物が食べられない時気軽に摂れますね。
最後までお読みいただきありがとうございました。