【実際どうなの会】米と小麦どっちが太る!?をザ・たっちが徹底検証!

米と小麦どっちが太る!?
2024年6月3日放送の巷のウワサ大検証!それって実際どうなの会は【気になる体重・身体のウワサSP】でで米と小麦どっちが太る!?について検証されました!
検証してくれたのはお笑いコンビのザ・たっちです。

米と小麦どっちが太る!?のかを徹底検証

米と小麦同じカロリーを食べた場合どっちが太りますか?の質問に
・埼友クリニックの高取優二先生によると、
理論的に言うと米よりも小麦の方が太りやすいと思うとのことです。
・理由:米の良さは消化・吸収において「でんぷん分解」吸収というのが起こりますので
小麦と比べてお米は「血糖値」が緩やかに上がるとのことでした。
検証は行われていないので「机上の空論」
なのでそれって実際どうなの会が検証します。
この検証にうってつけの「DNA99%以上一致」ザ・たっちがを検証します^^

米と小麦どっちが太る!?の検証方法

・期間は3日間
・たくやは小麦・かずやは米
・主食以外は同じ食事
・1日2300kcal摂取

検証開始

①検証1日目

検証前の体重

・兄たくや(小麦):74.5㎏
・弟かずや(米):74.5㎏
・朝食:目玉焼き定食
たくや:トースト2枚(325kcal)130g
かずや:米(325kca)l210g
パンは米より血糖値は上昇し、満腹感を感じてインスリンが分泌され脂肪を溜め込みやすいと言われています。
・昼食:とんかつ2人とも820kcal
たくや:カツサンド(400kcal)160g(パンだけ)血糖値上昇で眠気
かずや:米(400kcal)260g(米だけ)眠気なし
・夕食:スパイスカレー2人とも2300kcal
たくや:ナン
かずや:米

②検証2日目

たくや:体調普通
かずや:体調良好

体重測定

たくや:74.5㎏2日目74.5㎏±0㎏=0.3kg差
かずや:74.5㎏2日目74.2㎏=0.3㎏減
・朝食:シチュー
・昼食:天ぷら2人とも860kcal
たくや:天ぷらうどん
かずや:天丼
・夕食:ハンバーグ
たくや:ハンバーグ定食
かずや:ハンバーガー

③検証3日目

たくや:
かずや:体調良好

体重測定

たくや:74.5㎏2日目74.5㎏±0㎏3日目74.5=±0㎏0.2㎏差
かずや:74.5㎏2日目74.2㎏=0.3㎏減3日目74.3㎏=0.1㎏増
・朝食:おにぎり2人とも850kcal
たくや:同じ具材でコッペパン
かずや:カラマヨ・明太子・ツナマヨ
・昼食:シーフードドリア
たくや:マカロニグラタン
かずや:シーフードドリア
・夕食:ステーキ
たくや:パン
かずや:ご飯
たくや:74.5㎏2日目74.5㎏±0㎏3日目74.5最終日74.7㎏0.2㎏増0.5㎏差
かずや:74.5㎏2日目74.2㎏=0.3㎏減3日目74.3㎏最終日74.2㎏=0.1㎏減

米と小麦どっちが太る!?を検証した結果

たくや:74.5kgから74.7kg、0.2kg体重が増え、
かずや:74.5kgから74.3kg、0.2kg体重が減り、2人の体重は0.5㎏差がつきました!

高取優二先生によると、
日本人はお米を食べてきたので体質に合うお米の方が有利と言うことが検証からも言えると思うとのことでした。

まとめ

ザ・たっちの場合「米」「小麦」では0.5㎏差がつきました。
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最後までお読みいただきありがとうございました。