【ゲンキの時間】中性脂肪を減らす梅コールスローの作り方を紹介!麻生れいみさんのレシピ

中性脂肪を減らす梅コールスロー
2023年4月2日放送の健康カプセルゲンキの時間は「実践すればグングン下がる!中性脂肪対策マニュアル」無理なく続けられる中性脂肪を下げる食事法でコンビニで揃う中性脂肪を減らす梅コールスローの作り方について紹介されました!
教えてくれたのは管理栄養士の麻生れいみさんです。

中性脂肪を減らす梅コールスローのレシピ

梅干しに含まれる「バニリン」という成分が脂肪燃焼に効果があります。
バニリン:小腸で吸収されることで体内の脂肪細胞に刺激を与えます。

中性脂肪を減らす梅コールスローの材料

・せん切りキャベツ:1袋
・梅干し(はちみつ漬けや減塩がおススメ):1~2個
・酢:大さじ2

中性脂肪を減らす梅コールスローの作り方

1)保存袋にキャベツと梅干しを入れて梅干しを崩しながら揉み混ぜます。
2)キャベツがしんなりしてコールスロー風になれば出来上がりです。

まとめ

中性脂肪を減らす梅コールスローについてまとめました!
参考になれば幸いです。
これで痩せて中性脂肪が下がればいいですね。
【ゲンキの時間】中性脂肪対策マニュアルを前澤善朗さんが紹介!
最後までお読みいただきありがとうございました。

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