【実際どうなの課】甘酒を飲むと太りづらくなる!?をMIOYAEが検証!

2023年1月25日放送のそれって実際どうなの課はお酢を入れる・お酢を入れなくなるどれだけ差が出る?徹底検証!で甘酒を飲むと太りづらくなる!?につくなるて紹介されました！
検証してくれたのは双子女優のMIOYAE(MIO・YAE)です。

1 甘酒を飲むと太りづらくなる!?
2 甘酒を飲むと太りづらくなる!?に挑戦した結果
3 まとめ
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甘酒を飲むと太りづらくなる!?

MIOYAEが甘酒を飲むと太りづらくなる!?を検証します。

１日３食３日間🍽
ガッツリ食事をとったとしても
食前に甘酒を飲めば太らない⁉️#それって実際どうなの課 #双子女優MIOYAEが検証 pic.twitter.com/qGNHTURSWX

— それって!?実際どうなの課【公式】 (@jissaidounanoka) January 25, 2023

甘酒を飲むと太りづらくなる!?の効果の理由

イシハラクリニック副院長の石原新菜さんによると、
甘酒は飲む点滴と言われていてビタミンB群や必須アミノ酸が入ってくなるるので代謝アップに繋がり、
さらには食物繊維やオリゴ糖が入ってくなるるので腸内環境が整うことで便通が良くなり太りづらくなるそうです。
しかし、これは理論上の話実際どうなるのか番組が検証します。

甘酒を飲むと太りづらくなる!?の検証方法

✅1日の食事量は2400kcal
・MIO：甘酒を飲まない
・YAE：甘酒を飲む

検証前の体重

・姉MIO(甘酒を飲まない)：152㎝38.6㎏＝体重が増える?
・妹YAE(甘酒を飲む)：152㎝39.1㎏＝MIOよりも増えない?
✅今回はダイエット企画ではなくカロリーを多く摂っても太りづらいという検証
1）検証1日目：甘酒の量は1食約60ml食物繊維・アミノ酸が豊富なので1食約60ml効果は見込める?飲むタイミングは食前
・朝食：焼肉定食
・甘酒には「米麹甘酒」「酒粕甘酒」の2種類があり、飲む点滴と言われているのは「米麹甘酒」
✅米麹甘酒：発光する際デンプンがオリゴ糖やブドウ糖になるため砂糖不使用でも甘さが出ます。
✅酒粕甘酒にはレジスタントプロテインが含まれます。
・レジスタントプロテイン：タンパク質でありながら食物繊維のような働きをし、腸内環境改善・血糖値の上昇も防ぎます。
・昼食：照り焼きチキン定食
・夕食：ミックスフライ定食

2）検証2日目：

2日目の体重

・姉MIO(甘酒を飲まない)：152㎝38.6㎏2日目39.0㎏＝昨日から0.4㎏増
・妹YAE(甘酒を飲む)：152㎝39.1㎏2日目39.4㎏＝昨日から0.3㎏増＝0.1㎏差
・朝食：チャーハン
江戸時代の夏は暑さに消耗し、夏の死亡率が高ったそうです(諸説あり)。
・甘酒の季語：夏を乗り切るための栄養ドリンクとして多くの人に飲まれたことから夏の季語に
・昼食：レバニラ丼
✅甘酒：デンプン・タンパク質・脂肪を分解・消化し、食後スッキリとした感覚が得られると言います。
・夕食：麻婆丼(飲むのはヨーグルト甘酒)

3）検証3日目：