【土曜はナニする】ヘルシーな厚揚げ角煮の作り方を紹介!リュウジさんのレシピ

ヘルシーな厚揚げ角煮
2022年11月5日放送の土曜はナニするの予約が取れない10分ティーチャーは「史上最高においしい痩せめし編レシピ!」を伝授!で本家超え!?超爆速で作れるヘルシーな厚揚げ角煮の作り方について紹介されました!
教えてくれたのは料理研究家のリュウジさんです。

ヘルシーな厚揚げ角煮のレシピ

ヘルシーな厚揚げ角煮の材料(4人分)

・厚揚げ(16等分に切る):400g
・豚バラ薄切り肉:160~200g
・塩:適量
・こしょう:適量
・しょうが(せん切り):10g
▼A
・砂糖:大さじ2
・酒:大さじ2
・水:大さじ2
・しょう油:大さじ1+1/2
・白だし:大さじ1/2

・練り辛子:適宜

ヘルシーな厚揚げ角煮の作り方

1)厚揚げは16等分に切り、長さを半分に切った豚バラ肉で巻いて塩、こしょうを振ります。
2)フライパンに並べ入れ、しょうが、(A)を加えて豚肉に火が通り水気がなくなるまで 中火で煮込みます。
3)器に盛り付け、お好みで練り辛子を添えれば出来上がりです。

まとめ

ヘルシーな厚揚げ角煮についてまとめました!
参考になれば幸いです。
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最後までお読みいただきありがとうございました。

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