2022年9月12日放送のす・またん!のさかな(佐藤佳奈)のとれたてFISHINGはマイクロバッグって知ってる?ついて紹介されました!
目次
9月病に注意!?
9月病とは?
夏から秋にかけた季節の変わり目に心身に不調がおきる症状・疲れやすい
・気分の落ち込みなど
9月病知ってる?
・はい16.5%
・いいえ83.5%
“9月病”の症状を感じたことがある?
・ある14.5%
・ややある25%
・あまりない27.5%
・ない33%
※クラシエ薬品調べ
“9月病”の原因は?
生活の変化
・新学期
・盆休み・夏休み明け
ストレスを感じやすい時期
気候の変化
・日照時間が短い&気温差に体がついていけず不調に
横浜鶴見リハビリテーション病院院長の吉田勝明さんによると、
今年の夏は特に暑かったため注意が必要だそうです。
“9月病”チェックリスト
体の症状
□朝、寝床から出られない
□通勤・通学電車が苦痛だ
□体がだるく感じられる
□頭がぼんやりしている
□電話に着信があってもすぐに取らない
□食欲低下や消化不良がある
心の症状
□漠然とした不安がある
□自分に自信が持てない
□目先のことに集中できない
□人から軽視されていると感じる
□身近な人に当たってしまう
□何をするにも億劫だ
※:4つ以上当てはまり何日も続いていると「9月病」の可能性があります。
“9月病”の改善方法は?
吉田勝明さんによると、幸せホルモン「セロトニン」を出すことが重要だそうです。
規則正しい生活
太陽光を浴びることが重要
自分の好きなことで感動することを体験する
まとめ
今まで感じことはないです。
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