2022年年8月6日放送のごはんジャパンは埼玉県深谷市「夏にピッタリ!今が旬のオクラ」で家庭でも簡単!オクラのナムルのレシピについて紹介されました！

オクラのナムルのレシピ

オクラのナムルの材料(人分)

・オクラ：9本
・塩
▼タレ
・ごま油：大さじ1
・しょう油：小さじ1
・鶏がらスープの素：小さじ1

・おろしニンニク：適量
・ゴマ：適量

オクラのナムルの作り方

1）オクラは板ずりして産毛を取り除きます。
2）ヘタとガクを切り落とし、耐熱容器に入れます。
3）電子レンジ(600W)で1分30秒加熱します。
4）混ぜ合わせたタレとおろしニンニクをかけてゴマをふりかければ出来上がりです。

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まとめ

オクラのナムルについてまとめました！
参考になれば幸いです。
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