【あさイチ】ブロッコリースプラウトスムージーの作り方を紹介!宮下迪帆さんのレシピ

根っこごと食べられるブロッコリースプラウトスムージー
2022年6月28日放送のあさイチは「ツイQ楽ワザ 知らなきゃ損!スプラウトのチカラ」食べ方がわからない…そんなあなたにおすすめのレシピで根っこごと食べられるブロッコリースプラウトスムージーの作り方について紹介されました!
教えてくれたのはスプラウト生産・販売会社管理栄養士の宮下迪帆さんです。

根っこごと食べられるブロッコリースプラウトスムージーのレシピ

根っこごと食べられるブロッコリースプラウトスムージーの材料(1人分)

・根っこごと食べられるブロッコリースプラウト:10g
・バナナ:1/4本
・ミックスベリー:お好みの量
・牛乳:200ml
・ハチミツ:甘めが好きな方

根っこごと食べられるブロッコリースプラウトスムージーの作り方

1)ボウルに水を張り、根の方を持って逆さにして振り洗いします。
※茎と茎の間に種の殻が挟まっていることがあり、害はありませんが食感が悪いので洗うことをおススメします。
2)ミキサーに材料を入れて20秒攪拌すれば出来上がりです。

まとめ

根っこごと食べられるブロッコリースプラウトスムージーの作り方についてまとめました!
スプラウトの辛味が苦手な方におススメの一品。
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