2022年4月16日放送の土曜はナニするの予約が取れない10分ティーチャーは「一皿で大満足&元気になれる！ごちそうスパイススープ」を伝授!で春キャベツのピリ辛トマトスープの作り方について紹介されました!
教えてくれたのはスパイス料理研究家の印度カリー子さんです。

春キャベツのピリ辛トマトスープのレシピ

春キャベツのピリ辛トマトスープの材料(1人分)

・春キャベツ：100g
・トマト缶：200g
・冷凍シーフードミックス：50g
・ピザチーズ：20g
▼Ａ
・おろしにんにく：小さじ1/2
・オリーブオイル：小さじ1
・塩：小さじ1/4
▼Ｂ
・ターメリック：小さじ1/4
・パプリカパウダー：小さじ1/4
・チリペッパー：小さじ1/8(お好みで)

春キャベツのピリ辛トマトスープの作り方

1）耐熱ボウルにざく切りのキャベツ、トマト缶、凍ったままのシーフードミックスを入れます。
2）おろしにんにく、オリーブオイル、塩、(Ｂ)を加えます。
※冷凍シーフードミックスのニオイが気になる方はターメリックを入れてみてください。
※チリペッパーはお好みで加えます。
チリペッパー：新陳代謝を活発にする効果が期待できます。
3）全体を軽く混ぜ合わせ、ふんわりラップして電子レンジ(600W)で6分30秒加熱します。
4）マイルドさを加えるためにピザチーズを沈めれば出来上がりです。

印度カリー子のスパイススープ めぐる、ととのう、きれいになる

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まとめ

春キャベツのピリ辛トマトスープについてまとめました!
参考になれば幸いです。