【実際どうなの課】食前に高カカオチョコを食べたら太らないのか!?をチャンカワイさんが検証!


2022年3月9日放送のそれって実際どうなの課は食前に高カカオチョコを食べたら太らないのか!?について検証されました!
検証してくれたのはWエンジンのチャンカワイさんです。

食前に70%以上の高カカオチョコを食べたら太らないのか!?を検証

食前に高カカオチョコを食べたら太らないのか!?の効果の理由

・チョコを食前に食べると血糖値の上昇を緩やかにし、太らないという噂があります。
栗原クリニック東京・日本橋栗原毅院長によると、カカオ70%以上のチョコにはゴボウやレンコンよりも食物繊維が豊富に入っているので糖質の吸収が遅くなます。
血糖値が上がるとインスリン(肥満ホルモン)が出ますが高カカオチョコを食べると糖質の吸収が非常に遅くなりインスリンが出ないため痩せはしないが太らないそうです。
基本的には食べる量にもよりますが、何を食べても太らないそうです。

食前に高カカオチョコを食べたら太らないのか!?の検証方法

・高カカオチョコ5g(明治 チョコレート効果?1包)を食事の直前に食べます。
1)1日目:検証前の体重=93.6㎏
・朝食:カツ丼(とんかつ200g・ごはん300g/約1400kcal)を大満足で完食。
・昼食:チキン南蛮定食(チキン南蛮500g・ごはん200g/約1600kcal)
チョコの原料であるカカオ豆は紀元前2000年以前から神々の食べ物と言われているそうです。
カカオ豆に含まれるマグネシウム・テオブロミンにはストレス軽減が期待できるそうです。
・3時のおやつ:チョコレートケーキ(約250kcal)甘いチョコレートケーキの食前に高カカオチョコを食べるというおきて破りのおやつを堪能。
・夕食:ハンバーグ定食(ハンバーグ180g・ごはん200g/約900kcal)
1日目:総重量約2.5㎏約4100kcal完食
今回は痩せるのではなく、これだけ食べても太らないのか?

2)2日目:体調無茶苦茶良くお通じもスゴく良い。
・体重測定:検証前:93.6kg2日目:93.0kg=-0.6㎏
・朝食:大盛カツカレー(とんかつ200g・カレーライス800g/約1700kcal)あっという間に完食。
・昼食:牛丼(牛肉150g・ごはん330g、たまご55g/約1100kcal)幸せに完食。
・今回チャンカワイさんは食後1回も寝ていない。
食後に眠たくなるのはインスリンが分泌しているため。
・3時のおやつ:ショートケーキ2個(約430kcal)あっという間に完食。
・夕食:ミックスフライ定食(とんかつ200g・メンチカツ100g・カニクリームコロッケ70g・ごはん300g・キャベツ/2000kcal超)
2日目:総重量約2.6㎏約5300kcal完食

3)3日目:
・体重測定:検証前:93.6kg2日目:93.0kg3日目:93.3㎏=+0.3㎏
・朝食:カツ卵とじカレー(カツ卵とじ200g・カレールー200g・ごはん270g/約1600kcal)
・1時間後:高カカオチョコ後にアイスクリーム(約150kcal)
・昼食:中華定食(天津飯・から揚げ・餃子/約1500kcal)
・3時のおやつ:たこ焼き(約400kcal)とクリーム入りベーグル(約430kcal)
・PM5:30ポテトチップス(約110kcal)を食べる。
ここまで計6品、約4100kcal
・夕食:まつやマックス丼(チキン南蛮・ハンバーグ・とんかつ・牛丼・カニクリームコロッケ・メンチカツ/約1300kcal)
※作っているのはフードコーディネーターの松山綾子さん
3日目:総重量約2.4㎏約5700kcal完食

3日間:総重量約7.5㎏約15300kcal

最終日体重測定

・検証前:検証前:93.6kg2日目:93.0kg3日目:93.3㎏93.4㎏:+0.1㎏トータル-0.2㎏

チャンカワイさんが食前に高カカオチョコを食べたら太らないのか!?を検証した結果

93.6kgから93.4kgへ0.2kg体重が減りましました(太りませんでした)!
・栗原クリニック東京・日本橋栗原毅院長によると、予想外(体重が減ったことに)でビックリされてました。
食物繊維が豊富ということで糖質を摂取したとしても糖の吸収が遅くなって血糖値が上がらないのとお通じもあり、あまり太らなかったというのが考えられるとのとことでした。

まとめ

チャンカワイさんの場合、自由気ままに食べても3日間で-0.2㎏でしたが、バランスの良い食事を心がけましょう。
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最後までお読みいただきありがとうございました。

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