2022年1月29日放送の土曜はナニするの予約が取れない!?10分ティーチャーは無理せずキレイになれる！美容ルーティーン」を伝授!で美容ルーティーン&マオビクスクのやり方について紹介されました！
教えてくれたのはマルチタレントの優木まおみさんです。
目次
美容ルーティーン
毎朝の”白湯&青汁”で美肌作り
・朝は南部鉄器で沸かした白湯を飲む
POINT：内臓を目覚めさせ消化を促します。
POINT：鉄でできているので鉄分が摂りやすいそうです。
・青汁を飲むことで、栄養の調整をするそうです。
・朝食にフルーツを添えビタミン補給。
仕事スイッチを入れる三種の神器
“アロマミスト””キャンドル””スピーカー(ハワイアンミュージック)”
フォーカスルルーティン：毎朝決まったアイテムで仕事モードに!
POINT：集中アイテムはお好みでOK!
仕事中でもケアできる㊙アイテム
・”ミスト”で潤い補給。
・”かきサプリ”で肌の再生を促すそうです。
POINT：肝機能が低下していると肌のターンオーバーが滞るのでかきサプリ肌の再生を促すそうです。
・「マッサージボール」で美姿勢をキープ
・昼食は食事制限をせずに好きなものを食べる。
NEROLILA Botanica（ネロリラ ボタニカ）
楽して痩せられる!?1日5分のマオビクス
産後12㎏減量器具も使わず1日5分今話題のマオビクス
仕事中もマッサージボール(スノーマンボール)で美姿勢をキープ!
酵素玄米：腸内環境を整えると言われる食物繊維を酵素玄米で摂取。
マオビクス：優木まおみさん考案のエクササイズメゾット
まとめ
優木まおみさん41歳とは思えない若さでした。
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最後までお読みいただきありがとうございました。
