スポンサードリンク




【あさイチ】ブロッコリーのリースサラダの作り方を紹介!しらいのりこさんのレシピ

ブロッコリーのリースサラダあさイチ

ブロッコリーのリースサラダ
教えてくれたのは料理研究家のしらいのりこさんです。




ブロッコリーのリースサラダのレシピ

ブロッコリーのリースサラダの材料(2人分)

・ブロッコリー:200g
・カリフラワー:60g
▼A
・練ごま(白):大さじ2
・プレーンヨーグルト(無糖):大さじ4
・オリーブ油:小さじ1
・にんにく(すりおろす):少々
・塩:少々
・砂糖:少々

・ベビーリーフ:適量

ブロッコリーのリースサラダの作り方

1)ブロッコリーは、小房にわけて耐熱容器に入れます。
2)ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で4分加熱します。
3)カリフラワーは、よく洗って小房に分け、薄切りにします。
4)(A)をよく混ぜて、ドレッシングを作ります。
5)器の真ん中に(4)のドレッシングを盛った器を置き、周りにブロッコリーとカリフラワーをリース状に盛付けます。
6)仕上げにベビーリーフを飾れば出来上がりです。

まとめ

ブロッコリーのリースサラダについてまとめました!
お試しください。
【あさイチ】フライパンパエリアの作り方を紹介!しらいのりこさんのレシピ

最後までお読みいただきありがとうございました。

タイトルとURLをコピーしました