【実際どうなの課】正しい姿勢で生活すると痩せる!?をザ・たっちが検証!

2021年12月1日放送のそれって実際どうなの課はで正しい姿勢で生活すると痩せる!?について検証されました！
検証してくれたのはお笑いコンビのザ・たっちです。

1 正しい姿勢で生活すると痩せる!?
- 1.1 正しい姿勢で生活すると痩せる!?の効果の理由
- 1.2 正しい姿勢で生活すると痩せる!?の検証方法
2 正しい姿勢で生活すると痩せる!?を検証した結果
3 まとめ
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正しい姿勢で生活すると痩せる!?

ザ・たっち(たくや・かずや)が正しい姿勢で生活すると痩せる!?を検証します^^

正しい姿勢で生活すると痩せる!?の効果の理由

・正しい姿勢をキープすると筋肉を使い、消費エネルギーが増えるので痩せるという噂を検証。

正しい姿勢で生活すると痩せる!?の検証方法

1.一方(兄・たくや)は「姿勢を正す」
一方(弟・かずや)は「姿勢を意識しない」
2.同じ食事・同じ生活をする
3.検証期間は5日間

検証前の体重

・兄・たくや(姿勢を正す)：75.3㎏
・弟・かずや(意識しない)：74.8㎏

検証開始

・姿勢を間違えると結果が出ないということで、正しい姿勢を教えてくれたのはパーソナルトレーナーのおぜきとしあきさんです。
・正しい姿勢とは：耳の穴肩くるぶしが一直線になります。
・さらに内股になりすぎない。

正しい姿勢を作るエクササイズのやり方

1.腕を左右に広げ、肩を交互にひねるを20回行います。
POINT：肩の位置がちゃんと後ろにいきます。
POINT：肩が後ろに行く胸が張れるようになります。

2.イスに足を乗せ、内ももを伸ばすを左右交互に5秒間行います。

3.足を壁から10㎝離して立ち、頭を壁に5秒間押し付けます。
POINT：上に引っ張られる感覚真っ直ぐ立てるになるそうです。

4.イスに座り、つま先を上げるを5秒間行います。
POINT：立ち上がるときスネが真っ直ぐになり、真っ直ぐな土台を作ります。

※兄・たくや(姿勢を正す)は毎朝行います。

1）検証1日目：
・昼食：から揚げ定食(約1000kcal)兄・たくやはソースをかけるときも正しい姿勢でかける^^
どんな時でも正しい姿勢を貫きます。
・ゲームの時間でゲームに夢中になり、姿勢を忘れるが途中で気づき直すも30分もたない。
・夕食：カレーうどん+おにぎり(約900kcal)兄・たくや(姿勢を正す)カレーうどんに悪戦苦闘

2）検証2日目：
・体重測定：弟・かずや74.8kg75.1kg+0.3㎏
・兄・たくや75.3kg75.7kg+0.4㎏＝+0.1㎏差
・兄・たくやによると、正しい姿勢を作るエクササイズの効果は5日間かかると先生から聞いたそうです。
・兄弟で散歩(たっちい散歩/関西人は知らないので笑えない)兄・たくや後ろに手を振るのだけを意識して歩く全身を使っている感じがするそうです。