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【実際どうなの課】辛い料理は痩せるって本当!?をザ・たっちが検証!

辛い料理は痩せるって本当!?それって実際どうなの課

辛い料理は痩せるって本当!?
2021年10月27日放送のそれって実際どうなの課はで辛い料理は痩せるって本当!?について検証されました!
検証してくれたのはお笑いコンビのザ・たっちです。




辛い料理は痩せるって本当!?

ザ・たっち(たくや・かずや)が辛い料理は痩せるって本当!?を検証します^^

を辛い料理は痩せるって本当!?の効果の理由

・カプサイシンを摂取することでアドレナリンが分泌し、代謝がアップして脂肪を分解するため痩せると言われているそうです。

を辛い料理は痩せるって本当!?の検証方法

1.一方(兄・たくや)は「1日3食辛い食事」
一方(弟・かずや)は「1日3食普通の食事」
2.1日約2400kcalを目安に食べる。
3.どれだけ体重差が出るか検証。

検証前の体重

・兄・たくや(辛い食事):75.8㎏
・弟・かずや(普通の食事):74.8㎏
1)検証1日目:
・弟・かずやの朝食:白菜の漬物+おかゆ(梅干し・鶏肉/約500kcal)変化なし
・兄・たくやの朝食:キムチ+ユッケジャンクッパ(約500kcal)体の中が熱くなり汗ばむ

・弟・かずやの昼食:ラーメン(約900kcal)
・兄・たくやの昼食:担々麵(約900kcal)辛さはピリ辛

・弟・かずやの夕食:牛丼+中華スープ(約1000kcal)
・兄・たくやの夕食:キムチ牛丼+七味かけ+旨辛スープ(約1000kcal)辛うまい

2)検証2日目:
・体重測定:かずや74.8kg74.8kg±0㎏。
・たくや75.8kg75.6kgマイナス0.2㎏=0.2㎏差

・弟・かずやの朝食:カレー(甘口/約600kcal)
・兄・たくやの朝食:カレー(辛口/約600kcal)普段甘口なので本気で辛そう汗をかく

・弟・かずやの昼食:トマトパスタ(約900kcal)
・兄・たくやの昼食:アラビアータ(トマトパスタ+唐辛子/約900kcal)辛いけど美味しい!

・弟・かずやの夕食:豚肉炒め定食(約900kcal)
・兄・たくやの夕食:豚キムチ定食旨辛スープに変更(約900kcal)

3)検証3日目:
・体重測定:かずや74.8kg74.8kg±0㎏74.7kg計マイナス0.1kg
・たくや75.8kg75.6kgマイナス0.2㎏75.3kg計マイナス0.5kg=0.4㎏差

・弟・かずやの朝食:肉そば(約500kcal)
・兄・たくやの朝食:肉そば+一味約500kcal)辛さに強くなる。

・弟・かずやの昼食:チャーハン(約900kcal)
・兄・たくやの昼食:キムチチャーハン(約1000kcal)

・弟・かずやの夕食:白スンドゥブ(約1000kcal)
・兄・たくやの夕食:スンドゥブチゲ定食(約1000kcal)

・最終体重測定:かずや74.8kg74.8kg±0㎏74.7kg74.7kg±0㎏、計マイナス0.1kg
・たくや75.8kg75.6kgマイナス0.2㎏75.3kg75.1kgマイナス0.2kg計マイナス0.7kg=0.6㎏差

辛い料理は痩せるって本当!?を検証した結果

ザ・たっちたくやさんの場合3日間で75.8kgから75.1kgへマイナス0.7kg体重が減ることが分かりました!
・文教大学・管理栄養士の笹岡誠一先生によると、カプサイシンの効果で交感神経を活性化してアドレナリンを出して脂肪を分解していくという効果が知られているその効果だととのことでした。
辛い食事は少しずつ痩せることが分かりました。

まとめ

番組では専門家監修のもと検証を行っていますので、痩せると言ってカプサイシンの過剰摂取はやめましょう^^;
ザ・たっちの検証
チャンカワイさんの検証
餅田コシヒカリさんの検証
最後までお読みいただきありがとうございました。

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